视力恢复需根据具体原因采取针对性措施，主要包括矫正屈光不正、改善用眼习惯、治疗眼部疾病等方式。视力下降可能与近视、远视、散光等屈光不正问题有关，也可能由干眼症、白内障、青光眼等眼部疾病导致。
1、屈光矫正近视、远视或散光可通过验光配镜或角膜接触镜矫正。框架眼镜适合日常使用，隐形眼镜需注意清洁护理。18岁以上成年人可考虑激光手术如LASIK或全飞秒，但需经专业评估。高度近视患者可植入ICL人工晶体，但需排除视网膜病变风险。
2、用眼调节每用眼30分钟应远眺6米外景物20秒，避免持续近距离用眼。阅读时保持33厘米距离，环境光照需达到300勒克斯。儿童每天户外活动2小时有助于延缓近视发展，阳光可刺激视网膜多巴胺分泌。
3、营养补充适量摄入富含维生素A的动物肝脏、深色蔬菜有助于维持视网膜功能。叶黄素和玉米黄质可过滤蓝光，存在于菠菜、羽衣甘蓝中。DHA等Omega-3脂肪酸对婴幼儿视觉发育尤为重要，可通过深海鱼类补充。
4、疾病治疗干眼症可使用玻璃酸钠滴眼液缓解，严重者需进行泪小点栓塞术。白内障需手术置换人工晶体，早期可用吡诺克辛钠滴眼液延缓进展。青光眼需长期使用拉坦前列素滴眼液控制眼压，必要时进行小梁切除术。
5、视觉训练调节功能异常者可进行翻转拍训练，每天15分钟改善睫状肌灵活性。集合不足患者使用聚散球锻炼眼外肌协调性。弱视儿童需遮盖优势眼配合精细目力训练，6岁前治疗效果较好。
保持良好用眼习惯是视力维护的基础，建议每年进行1次全面眼科检查。青少年近视进展较快时，可考虑配戴角膜塑形镜或使用低浓度阿托品滴眼液控制。糖尿病患者需严格监测血糖以防视网膜病变，高血压患者应控制血压减少眼底血管损伤。日常可热敷眼睑促进睑板腺分泌，避免长时间佩戴美瞳或处于干燥环境。
