痛经可通过热敷、药物干预、穴位按压、适度运动、饮食调节等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔充血、激素水平波动、精神紧张等原因引起。
1、热敷：
下腹部热敷能有效缓解子宫平滑肌痉挛。使用40-45℃热水袋或暖宝宝敷于小腹，每次持续15-20分钟。热力作用可扩张局部血管，促进盆腔血液循环，降低前列腺素对痛觉神经的刺激。注意避免烫伤，经期避免使用过热或过冷刺激。
2、药物干预：
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等可抑制前列腺素合成。这类药物需在医生指导下使用，避免空腹服用。严重痛经者可考虑短效避孕药调节激素水平，但需排除用药禁忌。药物使用期间需观察胃肠道反应等副作用。
3、穴位按压：
三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。用拇指指腹垂直按压，以酸胀感为宜，双侧交替各按压3-5分钟。关元穴在脐下3寸，掌根顺时针揉按可温经散寒。穴位刺激能调节任脉气血，缓解子宫痉挛性疼痛。
4、适度运动：
经期前3天可进行低强度有氧运动如散步、瑜伽。猫式伸展动作能放松腰骶肌肉，改善盆腔血液循环。运动时需避免剧烈跑跳，运动后及时保暖。规律运动有助于调节内分泌，减少前列腺素过度分泌。
5、饮食调节：
经前1周减少高盐、高脂饮食，适量补充镁元素如坚果、深绿色蔬菜。饮用姜枣红糖水可温经散寒，每日不超过300ml。避免冷饮刺激，适量摄入维生素B族有助于稳定神经功能。Omega-3脂肪酸可抑制炎症因子产生。
经期保持充足睡眠，避免熬夜加重内分泌紊乱。穿着宽松衣物减少腹部压迫，采用侧卧睡姿缓解腰骶压力。建立月经周期记录，观察疼痛规律及时就医排查器质性疾病。长期痛经或疼痛加剧需进行妇科检查排除子宫内膜异位症等病变。
心梗病人胸痛可选用硝酸甘油、吗啡、阿司匹林等药物缓解。心梗胸痛的药物选择需考虑疼痛程度、药物作用机制及患者耐受性，常用药物包括硝酸酯类扩血管药物、阿片类强效镇痛药、抗血小板聚集药物等。
1、硝酸甘油：
硝酸甘油是心绞痛和心梗胸痛的一线急救药物，通过扩张冠状动脉改善心肌供血。该药舌下含服起效快，但需注意低血压风险，收缩压低于90毫米汞柱时禁用。反复胸痛发作时可每5分钟重复给药，15分钟内不超过3次。
2、盐酸吗啡：
阿片类镇痛药适用于剧烈胸痛患者，通过中枢镇痛作用缓解症状。吗啡可减轻患者焦虑情绪并降低心肌耗氧量，但需警惕呼吸抑制、恶心呕吐等不良反应。老年患者和慢性阻塞性肺疾病患者应减量使用。
3、阿司匹林：
抗血小板药物能抑制血栓形成，缓解心肌缺血性疼痛。心梗发作时建议立即嚼服300毫克阿司匹林肠溶片，对阿司匹林过敏者可改用氯吡格雷。该药需配合其他治疗措施共同使用。
4、β受体阻滞剂：
美托洛尔等药物通过减慢心率、降低心肌耗氧量间接缓解疼痛。适用于无禁忌证的心梗患者，可缩小梗死面积并预防恶性心律失常。急性期需静脉给药，逐渐过渡至口服维持治疗。
5、镇痛辅助用药：
对于不能耐受吗啡的患者，可考虑使用曲马多等弱阿片类药物。镇静剂如地西泮可辅助缓解焦虑诱发的胸痛加重，但需注意药物相互作用。所有止痛方案均需在心电监护下实施。
心梗患者胸痛缓解后仍需严格卧床休息，保持环境安静，避免情绪激动。饮食宜选择低脂、低盐、易消化的流质或半流质食物，少食多餐减轻心脏负担。康复期应在医生指导下进行循序渐进的有氧运动，如床边坐起、室内步行等，运动时需监测心率血压变化。随身携带急救药物，定期复查心电图和心肌酶谱，出现胸痛复发立即就医。
