怀孕的检测方法主要有尿妊娠试验、血人绒毛膜促性腺激素检测、超声检查、妇科检查等。这些方法各有特点，适用于不同阶段的妊娠确认。
1、尿妊娠试验尿妊娠试验通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平判断是否怀孕。该方法操作简便，可在停经后一周左右进行，适合家庭自测。尿妊娠试纸灵敏度较高，但可能存在假阴性或假阳性结果。检测时应使用晨尿，避免大量饮水后尿液稀释影响结果准确性。若结果呈阳性，建议进一步就医确认。
2、血人绒毛膜促性腺激素检测血人绒毛膜促性腺激素检测通过测量血液中的激素浓度确定妊娠状态。该方法比尿检更早发现妊娠，受精后约7-10天即可检出。定量检测能反映激素水平变化，有助于判断胚胎发育情况。检测需在医院进行采血，结果准确性较高。异常升高的数值可能提示多胎妊娠或葡萄胎等特殊情况。
3、超声检查超声检查能直观观察子宫内妊娠囊、胎芽及胎心搏动，是确诊宫内妊娠的金标准。经阴道超声在停经5周左右可发现妊娠囊，腹部超声需延迟1-2周。检查可排除宫外孕，评估胚胎发育状况。定期超声监测能跟踪胎儿生长发育，发现潜在异常。检查过程无创无痛，对母婴均无辐射危害。
4、妇科检查妇科检查通过观察宫颈和子宫变化辅助判断妊娠。妊娠后宫颈呈紫蓝色改变，子宫增大变软。医生通过双合诊可初步估计孕周，检查子宫附件情况。该方法不能单独确诊妊娠，需结合其他检测结果。检查可能发现阴道炎、宫颈病变等合并症，为孕期保健提供依据。操作时动作轻柔，避免刺激子宫。
备孕女性出现停经等妊娠征兆时，可先进行尿妊娠试验初步筛查。确诊妊娠后应建立孕产妇保健档案，定期产检监测母婴健康。孕期需保持均衡营养，适量补充叶酸等维生素，避免接触有害物质。出现阴道流血、腹痛等异常症状时及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗。保持良好心态，适当进行孕期运动，为分娩做好准备。
男性预防阳痿需要改掉长期久坐、吸烟酗酒、熬夜和过度手淫四大不良习惯。
长期久坐会导致盆腔血液循环受阻，增加前列腺充血风险，影响勃起功能。吸烟会损伤血管内皮细胞，减少阴茎海绵体血流量。酗酒会抑制中枢神经系统，降低睾酮水平。熬夜会扰乱内分泌平衡，导致性激素分泌异常。过度手淫可能造成阴茎敏感度下降和心理依赖，影响正常性生活。
久坐人群建议每小时起身活动，每天保持适度运动。吸烟者应逐步减量直至戒烟，避免被动吸烟。饮酒需控制每日摄入量，避免空腹饮酒。保持规律作息，保证充足睡眠。适度控制手淫频率，培养健康性观念。
日常可增加深蹲、慢跑等下肢运动，多食用牡蛎、坚果等含锌食物，避免穿紧身裤压迫会阴部。
