发烧38.5℃伴全身酸痛可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整休息及对症处理缓解，通常由病毒感染、细菌感染、免疫反应、代谢产物堆积或环境因素引起。
1、物理降温：
用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴降低体表温度。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。体温超过38.5℃时物理降温可作为辅助手段，但需配合其他干预措施。
2、药物退热：
对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可抑制前列腺素合成，降低体温阈值。使用前需排除药物禁忌，如肝功能异常者慎用对乙酰氨基酚，消化道溃疡患者避免布洛芬。
3、补充水分：
发热加速体液蒸发，每日饮水量应达2000毫升以上。可选用淡盐水、椰子水或口服补液盐维持电解质平衡，避免饮用含糖饮料加重脱水风险。
4、调整休息：
保持每日8-10小时睡眠，避免剧烈活动。卧床时采用侧卧位缓解肌肉酸痛，使用薄毯覆盖避免捂热。室内温度建议维持在24-26℃。
5、对症处理：
肌肉酸痛可局部热敷或按摩，选择含薄荷醇的外用膏剂缓解不适。若出现呕吐、皮疹或意识改变需立即就医，警惕脑膜炎等严重并发症。
建议选择易消化的粥类、蒸蛋等半流质饮食，每日分5-6次少量进食。可适量补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果。恢复期避免突然增加运动量，从散步等低强度活动开始，逐步提升至日常活动水平。保持居室通风换气，湿度控制在50％-60％为宜。若72小时内体温未降或出现脓痰、血尿等异常症状，需及时进行血常规等医学检查。
