脚踝关节骨折术后康复训练需循序渐进，早期以消肿止痛为主，中期加强关节活动度，后期注重力量恢复和功能训练。术后1-2周内，患者应抬高患肢，进行冰敷和轻柔的踝泵运动，促进血液循环，减轻肿胀。术后3-6周，可在医生指导下进行被动关节活动，如踝关节屈伸、内外翻等，逐步增加活动范围，防止关节僵硬。术后6-12周，可进行主动关节活动，如提踵、踮脚尖等，同时加入抗阻训练，如弹力带拉伸、平衡板训练等，增强肌肉力量和关节稳定性。术后12周后，可进行功能性训练，如慢跑、跳跃等，逐步恢复日常活动能力。康复过程中，需定期复查，根据恢复情况调整训练计划，避免过度训练导致二次损伤。坚持科学康复训练，脚踝关节骨折术后功能恢复良好，患者可重获正常生活和工作能力。
近视康复训练对部分患者可能有一定帮助，但无法彻底逆转真性近视。近视康复训练的效果因人而异，主要取决于近视类型、年龄、用眼习惯等因素。
近视康复训练通常适用于假性近视或早期轻度近视患者。这类训练通过调节睫状肌紧张度、改善眼部血液循环等方式，可能延缓近视进展或暂时提高裸眼视力。常见方法包括远近交替注视训练、眼球运动训练、雾视疗法等。部分患者在坚持训练后可能感觉视物清晰度有所提升，但这种改善往往是暂时性的，需要长期坚持才能维持效果。
真性近视患者通过康复训练通常无法显著降低近视度数。真性近视是由于眼轴增长导致的器质性改变，目前没有科学证据表明任何训练方法可以缩短已经变长的眼轴。对于这类患者，康复训练最多只能起到缓解视疲劳的作用，无法真正治愈近视。过度依赖训练而延误正规矫正，反而可能导致近视度数进一步加深。
建议近视患者首先到正规医疗机构进行验光检查，明确近视类型和程度。假性近视可尝试在医生指导下进行康复训练，配合改善用眼习惯。真性近视患者应以光学矫正为主，可选择框架眼镜、角膜接触镜或考虑成年后的屈光手术。无论采用何种方式，都要注意科学用眼，保证充足户外活动时间，定期复查视力变化。饮食上可适当补充富含维生素A、叶黄素等有益眼睛健康的食物，但需注意营养均衡。
