孕晚期右脚比左脚肿得厉害可能由静脉回流受阻、妊娠高血压综合征、下肢深静脉血栓、淋巴循环障碍、体位性压迫等原因引起，可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、控制盐分摄入、适度运动、就医检查等方式缓解。
1、静脉回流受阻：
增大的子宫压迫下腔静脉及髂静脉，右侧解剖位置更易受压，导致右下肢静脉回流阻力大于左侧。表现为单侧脚踝及足背凹陷性水肿，长时间站立后加重。建议采取左侧卧位休息，避免久站久坐，每日进行踝泵运动促进血液回流。
2、妊娠高血压综合征：
病理状态下全身小动脉痉挛引发水钠潴留，可能出现不对称水肿。通常伴随血压≥140/90mmHg、尿蛋白阳性等症状。需定期监测血压，限制每日钠盐摄入在5克以下，必要时在医生指导下使用降压药物。
3、下肢深静脉血栓：
血液高凝状态易形成血栓，表现为单侧肢体突发肿胀伴皮肤发红、皮温升高。妊娠期D-二聚体检测需结合临床判断，确诊需进行下肢静脉超声检查。绝对禁止按摩肿胀部位，需立即就医进行抗凝治疗。
4、淋巴循环障碍：
淋巴管发育异常或既往感染可能导致单侧淋巴回流障碍，水肿呈非凹陷性且晨轻暮重。可通过轻柔向心性按摩促进淋巴回流，睡眠时垫高下肢15-20厘米，避免穿过紧鞋袜。
5、体位性压迫：
长期右侧卧位或坐姿不正造成右侧静脉持续受压。建议每2小时变换体位，坐立时避免跷二郎腿，可进行骨盆摇摆操改善循环。若出现皮肤发亮、疼痛需警惕蜂窝织炎。
孕晚期需每日测量双下肢周径差，超过3厘米或伴有头痛、视物模糊需紧急就诊。建议摄入富含钾的香蕉、菠菜等食物，每日散步30分钟促进循环，睡眠时用枕头垫高脚部。控制饮水量在2000毫升以内，避免高盐腌制食品。若水肿持续72小时不缓解或蔓延至膝盖以上，需进行尿常规、肝肾功能及心脏超声检查排除器质性疾病。
右脚右侧疼痛可能与足底筋膜炎、踝关节扭伤、痛风性关节炎等因素有关。
足底筋膜炎多因长时间站立或运动过度导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛明显，活动后稍缓解。踝关节扭伤常由外力作用引起踝部韧带损伤，伴随局部肿胀和压痛。痛风性关节炎与尿酸代谢异常相关，典型症状为夜间突发关节红肿热痛，常见于第一跖趾关节但也可累及足部其他关节。
日常可尝试减少负重活动，选择软底鞋并避免长时间行走。疼痛发作时可冰敷患处，抬高下肢促进静脉回流。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物控制炎症，必要时进行影像学检查排除骨折或韧带撕裂。
