老人家高血压应选择低盐、低脂、富含钾、镁、钙的食物，如燕麦、菠菜、香蕉等，有助于控制血压。高血压的饮食调理需减少钠盐摄入，增加富含钾、镁、钙的食物，同时避免高脂肪、高胆固醇的饮食，保持体重在正常范围。1. 低盐饮食：每日盐摄入量控制在5克以下，避免腌制食品、加工食品和高盐调味品。2. 富含钾的食物：如香蕉、橙子、菠菜、土豆等，钾有助于降低血压。3. 富含镁的食物：如燕麦、坚果、豆类等，镁可以放松血管，降低血压。4. 富含钙的食物：如低脂牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等，钙有助于血管健康。5. 低脂饮食：选择瘦肉、鱼类、豆制品等，减少动物脂肪和胆固醇的摄入。6. 控制体重：保持体重在正常范围，避免肥胖对血压的负面影响。7. 适量运动：每天进行30分钟的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于血压控制。老人家高血压的饮食调理需长期坚持，结合药物治疗和生活方式调整，才能有效控制血压，减少并发症的风险。
老人家心绞痛可通过调整生活方式、药物治疗、介入治疗、外科手术、中医调理等方式缓解。心绞痛通常由冠状动脉粥样硬化、心肌耗氧量增加、冠状动脉痉挛、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、调整生活方式心绞痛患者需戒烟限酒，避免剧烈运动和情绪激动。保持低盐低脂饮食，控制体重在合理范围。日常活动以不诱发心绞痛为度，可进行散步、太极拳等温和运动。注意保暖，避免寒冷刺激诱发血管收缩。
2、药物治疗硝酸甘油可快速缓解心绞痛发作，阿司匹林能抑制血小板聚集，美托洛尔可降低心肌耗氧量。他汀类药物有助于稳定动脉斑块，血管紧张素转换酶抑制剂能改善心肌重构。使用药物需严格遵医嘱，注意观察不良反应。
3、介入治疗经皮冠状动脉介入治疗通过球囊扩张和支架植入改善心肌供血。适用于药物治疗效果不佳的稳定性心绞痛，或急性冠脉综合征患者。术前需完善冠状动脉造影评估病变程度，术后需长期服用抗血小板药物。
4、外科手术冠状动脉旁路移植术适合多支血管病变患者，通过取自身血管搭建旁路改善血供。术前需评估心肺功能，术后需密切监测移植血管通畅情况。手术创伤较大，恢复期需循序渐进进行康复训练。
5、中医调理中医认为心绞痛属胸痹范畴，可用丹参、三七等活血化瘀药材。针灸内关、膻中等穴位可缓解症状，耳穴压豆可作为辅助疗法。需在专业中医师指导下进行辨证施治，配合西医疗法综合干预。
心绞痛患者日常应随身携带急救药物，定期监测血压血糖。饮食宜清淡易消化，少食多餐避免过饱。保持规律作息和愉悦心情，家属需学习心肺复苏技能。建议每3-6个月复查心电图、心脏超声等检查，及时调整治疗方案。出现持续胸痛不缓解时需立即就医，警惕心肌梗死发生。
