洗牙是通过专业器械清除牙齿表面及牙龈下的牙菌斑、牙结石等沉积物的过程，主要采用超声波洁治、手工刮治和抛光三种技术。
超声波洁治利用高频振动的工作头击碎牙结石，同时喷水降温并冲洗碎屑，适用于龈上结石清除。手工刮治使用精细的龈下刮治器深入牙龈沟，手动刮除牙根面的顽固沉积物，尤其针对牙周袋深度超过3毫米的情况。抛光阶段用橡皮杯蘸取抛光膏打磨牙面，使牙齿表面光滑以减少菌斑附着。部分患者可能接受喷砂处理，通过高压气流混合甘氨酸粉末去除色素沉着。操作前需进行口腔检查评估牙周状况，过程中可能出现短暂酸软或出血，属于正常现象。
建议每年进行1-2次专业洗牙，日常配合巴氏刷牙法及牙线使用。洗牙后24小时内避免进食深色食物，使用抗敏感牙膏缓解牙齿敏感。吸烟者需加强术后口腔清洁，糖尿病患者应提前告知医生血糖控制情况。出现持续牙龈出血或牙齿松动需及时复诊，孕妇洗牙建议选择妊娠中期进行。
