阴虚症状主要表现为潮热盗汗、五心烦热、口干咽燥、舌红少苔等，阳虚症状则常见畏寒肢冷、面色苍白、小便清长、舌淡胖嫩等。中医认为阴虚与阳虚是两种不同的体质失衡状态，需通过辨证施治调整。
一、阴虚症状阴虚多因精血津液耗损导致虚火内生，典型表现为午后或夜间潮热，伴随手足心发热、胸中烦闷。患者常有口咽干燥感，饮水不解渴，舌质红绛且舌面少苔或无苔。长期阴虚可能引发眩晕耳鸣、失眠多梦，女性可能出现月经量少或闭经。治疗需滋阴降火，常用药物如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等中成药，日常可食用银耳、百合、石斛等养阴食材。
二、阳虚症状阳虚多因阳气虚弱失于温煦，突出表现为畏寒喜暖，四肢末端常年不温，面色多恍白无华。患者常见精神萎靡、气短乏力，小便频数且颜色清透，大便多溏薄不成形。男性可能出现阳痿早泄，女性常见宫寒痛经。舌象表现为舌体胖大边有齿痕，舌苔白滑。治疗需温补阳气，可选用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等中成药，食疗推荐羊肉、桂圆、生姜等温补性食物。
三、鉴别要点阴虚阳虚虽均属虚证，但核心鉴别在于寒热表现。阴虚生内热，患者自觉发热但体温多正常；阳虚生外寒，患者体温偏低且喜暖恶寒。舌象差异明显：阴虚舌红少津，阳虚舌淡多津。脉象方面，阴虚多见细数脉，阳虚常见沉迟脉。二者可能相互转化或并存，出现阴阳两虚时需专业中医师辨证。
四、调理原则阴虚调理以"润补"为主，避免辛辣燥热食物，适宜在凉爽环境作息，可练习八段锦、太极拳等柔和运动。阳虚调理强调"温补"，忌食生冷寒凉，需注意保暖尤其腰腹部位，建议晨间适度晒太阳。两类体质均需避免熬夜耗伤精气，情志调节方面阴虚者需疏解焦虑，阳虚者应提振情志。
五、注意事项自行判断体质易出现误判，如部分更年期女性可能同时出现上半身燥热、下半身畏寒的寒热错杂证。服用中药前需经中医师四诊合参，避免滋阴过度损伤脾胃或温补不当加重燥热。症状持续加重或出现心悸水肿等表现时，应及时就医排除甲减、结核等器质性疾病。
阴虚阳虚体质调理需长期坚持，建议每季度复诊调整用药方案。日常可记录体温、二便、睡眠等变化供医师参考。饮食调理需根据季节调整，如阴虚者夏季可适量食用莲子百合羹，冬季宜用沙参玉竹汤；阳虚者冬季可增加羊肉汤等温补膳食，夏季仍需避免冷饮。适度进行气功导引有助于调节阴阳平衡。
