睡觉起来眼睛肿可能由睡前饮水过量、睡眠姿势不当、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、冷敷消肿、抗过敏治疗、就医检查等方式缓解。
睡前大量饮水会导致水分滞留，眼部皮肤薄弱易出现水肿。建议睡前两小时限制饮水量，抬高枕头促进体液回流。
长时间侧睡或趴睡压迫面部血管，影响局部血液循环。可调整为仰卧位睡眠，起床后冷敷缓解肿胀。
可能与尘螨、花粉等过敏原接触有关，常伴眼痒、发红。可遵医嘱使用氯雷他定、依巴斯汀等抗组胺药物，配合人工泪液冲洗。
可能与肾小球滤过功能下降有关，多伴随下肢水肿、尿量减少。需完善尿常规和肾功能检查，必要时使用呋塞米等利尿剂治疗。
日常注意控制钠盐摄入，避免揉搓眼周，持续肿胀超过三天或伴随视力变化应及时就诊。
