高压115毫米汞柱属于正常血压范围。正常成年人的收缩压应在90-139毫米汞柱之间,舒张压应在60-89毫米汞柱之间。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力,通常用收缩压和舒张压两个数值表示。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁产生的最高压力,舒张压是心脏舒张时血液对血管壁产生的最低压力。高压115毫米汞柱处于正常血压范围的低值区间,说明心脏收缩功能良好,血管弹性正常。这类血压常见于体质较好、经常锻炼或体重偏轻的人群。长期保持这种血压水平有助于降低心脑血管疾病风险,减少动脉硬化概率。
虽然高压115毫米汞柱属于正常范围,但若伴随头晕、乏力等症状,可能与血容量不足或贫血有关。部分人群在季节变化时可能出现短暂性血压波动,夏季血压可能略低于冬季。测量血压时需注意保持安静状态,避免剧烈运动后立即测量,测量前半小时内不要饮用咖啡或浓茶。建议定期监测血压变化,记录不同时间段的血压数值,以便及时发现异常波动。
保持健康的生活方式有助于维持理想血压水平。每日食盐摄入量不超过5克,多吃新鲜蔬菜水果,适量食用全谷物和低脂乳制品。每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。保证充足睡眠,避免长期熬夜和精神紧张。戒烟限酒,控制体重在正常范围内。若血压持续低于90/60毫米汞柱并伴随不适症状,建议及时就医检查。