锁阳可通过泡酒、煎汤、煮粥、研粉冲服、配伍肉苁蓉等方式发挥壮阳作用。锁阳具有补肾助阳功效，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症状。
1、泡酒锁阳切片后与高度白酒按1：10比例浸泡15-30天，每日饮用20-30毫升。酒能促进锁阳中黄酮类成分溶出，增强温肾效果。注意酒精过敏者禁用，高血压患者慎用。
2、煎汤取锁阳10克切片，加水500毫升煎煮30分钟，取汁分2次温服。煎煮可使锁阳多糖充分释放，改善性功能减退。阴虚火旺者可能出现口干咽痛等不适。
3、煮粥锁阳15克与粳米100克同煮为粥，加枸杞10克增强补益效果。粥膳形式更易吸收，适合脾胃虚弱者。连续食用不宜超过2周，防止温补过度。
4、研粉冲服干燥锁阳研磨成粉，每次取3克用黄酒或温水送服。粉末状锁阳生物利用度高，但可能刺激胃肠黏膜，建议餐后服用。服用期间忌食萝卜、浓茶。
5、配伍肉苁蓉锁阳与肉苁蓉按1：1比例配伍使用，可协同增强补肾壮阳功效。两者均含苯乙醇苷类物质，能改善睾丸微循环。实热证患者禁用此配伍。
食用锁阳期间应保持适度运动如八段锦、慢跑等促进气血运行，避免熬夜耗伤肾阳。日常可搭配核桃、黑芝麻等补肾食材，忌食生冷寒凉食物。若出现鼻衄、便秘等上火症状需停用，长期使用建议在中医师指导下进行，避免自行大剂量服用。肾阳虚严重者需配合右归丸、金匮肾气丸等中成药治疗。
锁阳泡水喝对延长性生活的作用缺乏明确科学依据。锁阳是一种传统中药材，可能有助于改善肾阳虚引起的性功能障碍，但效果因人而异，且需要长期调理。
锁阳主要含有黄酮类、多糖等成分，传统医学认为其具有补肾壮阳功效。对于肾阳虚导致的性功能减退，如腰膝酸软、畏寒肢冷等症状，锁阳可能通过温补肾阳发挥作用。但性功能障碍的原因复杂，可能涉及心理因素、激素水平异常或器质性疾病，单纯依赖锁阳泡水难以解决根本问题。
现代医学尚未证实锁阳具有直接延长性生活时间的作用。部分人群饮用后可能出现暂时性精力提升，这与锁阳的补益作用有关，但效果通常较轻微且不持久。过量服用可能导致口干、上火等不良反应，阴虚火旺体质者更需谨慎。
建议存在性功能障碍者优先排查器质性疾病，如糖尿病、心血管疾病等。可遵医嘱使用他达拉非片、盐酸达泊西汀片等药物，配合盆底肌训练等行为疗法。日常保持规律作息，适量补充锌、维生素E等营养素，避免过度劳累和精神紧张。夫妻双方应加强沟通，必要时寻求专业心理咨询。
