耳屎在耳朵里硬了可通过软化、冲洗、专业清理等方式治疗。耳屎变硬通常由耳道干燥、耳屎堆积、不当清理等原因引起。
1、软化耳屎：使用滴耳液软化耳屎是常见的处理方法。可选用碳酸氢钠滴耳液、橄榄油或矿物油，每天滴入耳道2-3次，持续3-5天，使耳屎软化后自然排出。
2、温水冲洗：耳屎软化后，可用温水冲洗耳道。使用注射器或专用耳道冲洗器，将温水轻轻注入耳道，注意水温接近体温，避免过冷或过热，冲洗后倾斜头部让水流出。
3、专业清理：如果耳屎较硬或堵塞严重，建议就医由专业医生清理。医生可能使用耳镜观察耳道，并使用专用工具如耳勺、吸引器或冲洗设备进行安全清理。
4、避免不当清理：使用棉签或其他尖锐物品清理耳道可能将耳屎推得更深，甚至损伤耳道或鼓膜。建议避免自行使用棉签清理耳道，减少耳屎堆积的风险。
5、保持耳道湿润：耳道干燥可能导致耳屎变硬。可使用少量矿物油或橄榄油定期滴入耳道，保持耳道湿润，预防耳屎硬化。
日常生活中，注意饮食均衡，多摄入富含维生素A和E的食物如胡萝卜、菠菜、坚果等，有助于维持耳道健康。适当运动如游泳、瑜伽等，可促进血液循环，改善耳道环境。若耳屎问题持续或伴有疼痛、听力下降等症状，应及时就医检查。
