眼睛看亮东西感觉刺眼可能由干眼症、角膜损伤、青光眼、白内障或偏头痛等引起，通常表现为畏光、流泪、视物模糊等症状。
1、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜表面干燥，光线散射增加引发刺眼感。建议使用人工泪液缓解症状，避免长时间使用电子屏幕，室内可使用加湿器保持环境湿度。
2、角膜损伤：
紫外线灼伤、异物划伤或角膜炎会造成角膜上皮缺损，使光线直接刺激神经末梢。需及时就医进行裂隙灯检查，轻度损伤可使用角膜修复凝胶，严重者需抗感染治疗。
3、青光眼急性发作：
眼压急剧升高时角膜水肿，光线通过异常折射产生虹视现象。常伴随剧烈眼痛、头痛、恶心呕吐，属于眼科急症需立即降眼压治疗，必要时进行激光或滤过手术。
4、白内障早期：
晶状体混浊导致光线散射，尤其在强光下出现眩光敏感。早期可通过佩戴防蓝光眼镜缓解，成熟期需行超声乳化联合人工晶体植入术。
5、偏头痛先兆：
视觉皮层异常放电引发光过敏反应，常见闪光、锯齿状暗点等前驱症状。发作期需避光静卧，规律作息避免诱因，频繁发作需神经内科评估预防性用药。
日常应注意避免强光直射眼睛，户外活动佩戴UV400防护墨镜；增加富含维生素A的深色蔬菜摄入，如胡萝卜、菠菜；每用眼40分钟远眺放松，做眼球转动操改善睫状肌调节；空调房内放置水盆预防干燥，睡眠充足避免视疲劳。若症状持续加重或伴随视力下降、眼红眼痛，需及时眼科排查器质性病变。
