驼背可能由遗传因素、不良姿势、骨质疏松、脊柱侧弯、强直性脊柱炎等原因引起。驼背通常表现为背部弯曲、身高变矮、肩部前倾等症状。
1、遗传因素部分人群因家族遗传存在脊柱结构异常，可能导致驼背。这类情况通常从青少年时期开始显现，伴随脊柱生长板发育异常。建议家长关注孩子的体态发育，定期进行脊柱检查，必要时可通过定制支具矫正。日常生活中应避免负重运动，选择游泳等低冲击锻炼方式。
2、不良姿势长期保持低头、含胸等错误姿势会使背部肌肉失衡，胸椎后凸加重形成驼背。学生、办公室工作者等久坐人群易发。可通过靠墙站立训练、核心肌群锻炼改善，每小时起身活动5分钟，使用符合人体工学的座椅。严重者需配合物理治疗师进行脊柱柔韧性训练。
3、骨质疏松中老年人因骨量流失导致椎体压缩性骨折，可能引发进行性驼背。常见于绝经后女性和长期服用糖皮质激素者。确诊需进行骨密度检测，治疗包括补充钙剂和维生素D，遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物，同时预防跌倒。
4、脊柱侧弯特发性脊柱侧弯患者在冠状面侧凸的同时常伴矢状面后凸畸形，形成驼背外观。青少年发病者需定期拍摄脊柱全长X光片监测，Cobb角超过40度可能需脊柱矫形手术。轻度患者可通过施罗德体操、矫形支具控制进展，避免单侧负重活动。
5、强直性脊柱炎这种自身免疫性疾病会导致脊柱韧带骨化，最终使脊柱呈竹节样改变伴固定性驼背。早期症状包括晨僵、骶髂关节疼痛，需风湿免疫科就诊。治疗常用塞来昔布胶囊缓解疼痛，配合柳氮磺吡啶肠溶片控制病情，严重驼背需行脊柱截骨矫形术。
预防驼背需从小培养正确坐立姿势，学生使用双肩背包分散负重，办公族调整显示器与视线平齐。每日进行扩胸运动和背部拉伸，游泳、瑜伽等锻炼有助于增强背部肌群。中老年人应定期检测骨密度，补充足量钙和维生素D。已出现驼背者建议尽早就诊，根据病因选择矫形支具、物理治疗或手术干预，避免畸形进展影响心肺功能。
弯腰驼背的根源可能与遗传因素、不良姿势、骨质疏松、肌肉失衡、脊柱病变等因素有关。长期保持错误姿势或缺乏运动可能导致脊柱变形，严重时需医疗干预。
1、遗传因素部分人群因先天性脊柱发育异常或结缔组织疾病如马凡综合征导致驼背倾向。这类情况通常伴随家族史，表现为青少年时期即出现脊柱侧弯或后凸。早期可通过定制支具矫正，成年后若畸形严重可能需要脊柱融合术。遗传性驼背患者需定期进行脊柱影像学检查，避免负重运动加重变形。
2、不良姿势长期伏案工作、低头使用电子设备或坐姿不正，会使颈肩背部肌肉持续紧张，胸椎后凸角度增大形成姿势性驼背。学生和办公室工作者是高发人群，典型表现为肩颈酸痛、头部前倾。建议每30分钟调整姿势，进行扩胸运动和靠墙站立训练，必要时使用姿势矫正带辅助。
3、骨质疏松中老年人因骨量流失导致椎体压缩性骨折，可能引发进行性驼背即老年性驼背。女性绝经后雌激素下降会加速这一过程，特征为身高缩短和背部圆拱。需通过骨密度检测确诊，基础治疗包括补充钙剂、维生素D3和抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠片，同时避免弯腰提重物。
4、肌肉失衡胸肌过紧与背部肌群如斜方肌、竖脊肌无力形成的力学不平衡，会使胸椎被向前牵拉。常见于健身时只练胸肌忽视背肌的人群，可能伴随呼吸受限。物理治疗包括胸肌拉伸、弹力带划船训练，严重者需肉毒杆菌注射松弛过度活跃的胸锁乳突肌。
5、脊柱病变强直性脊柱炎、休门氏病等疾病会直接破坏脊柱结构，导致不可逆的驼背畸形。强直性脊柱炎患者晨僵明显，休门氏病多见于青少年胸椎楔形变。需通过血液检测如HLA-B27和MRI确诊，治疗需联合非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、生物制剂和脊柱康复训练。
预防驼背需保持规律运动，重点加强核心肌群和背部力量训练，游泳、瑜伽等运动有助于改善脊柱柔韧性。日常避免长时间维持单一姿势，使用符合人体工学的桌椅，睡眠时选择硬度适中的床垫。青少年应定期进行脊柱侧弯检测，中老年人需关注骨健康筛查，出现持续背痛或明显身形变化时及时就诊骨科或康复科。
