一身痒可能由皮肤干燥、过敏反应、感染、慢性疾病、心理因素等原因引起，可通过保湿护理、抗过敏治疗、抗感染治疗、疾病管理、心理疏导等方式缓解。
1、皮肤干燥：皮肤缺乏水分和油脂会导致瘙痒，尤其在秋冬季节更为常见。日常护理中可使用保湿霜或润肤乳，如含有甘油、尿素成分的产品，每日涂抹2-3次。避免使用过热的水洗澡，洗澡后及时涂抹保湿产品。
2、过敏反应：接触过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等可能引发皮肤瘙痒。避免接触已知过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg，每日一次或西替利嗪片10mg，每日一次缓解症状。严重时可外用糖皮质激素软膏如氢化可的松乳膏。
3、感染：真菌、细菌或病毒感染可能导致皮肤瘙痒。真菌感染可使用抗真菌药如酮康唑乳膏每日两次，细菌感染可使用抗生素如莫匹罗星软膏每日三次。病毒感染如带状疱疹需使用抗病毒药物如阿昔洛韦片400mg，每日五次。
4、慢性疾病：糖尿病、肝病、肾病等慢性疾病可能引发全身瘙痒。控制原发病是关键，糖尿病患者需监测血糖，肝病患者需进行肝功能检查。必要时使用药物如胆汁酸螯合剂如考来烯胺缓解瘙痒症状。
5、心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能导致皮肤瘙痒。心理疏导和放松训练有助于缓解症状，如冥想、深呼吸练习。必要时可寻求心理医生帮助，使用抗焦虑药物如阿普唑仑片0.4mg，每日一次。
日常饮食中可多摄入富含维生素A、E的食物如胡萝卜、菠菜、坚果，有助于改善皮肤健康。适度运动如散步、瑜伽可促进血液循环，缓解瘙痒症状。避免过度抓挠，保持皮肤清洁和湿润，有助于减轻不适感。如症状持续或加重，建议及时就医。
一身发痒可能由皮肤干燥、过敏反应、湿疹、接触性皮炎、寄生虫感染等原因引起，可通过保湿、抗过敏药物、局部激素治疗、避免过敏原、驱虫等方式缓解。
1、皮肤干燥：秋冬季节或频繁洗澡可能导致皮肤水分流失，引起瘙痒。日常护理中可使用含尿素、甘油等成分的保湿霜，每天涂抹2-3次，避免使用过热的水洗澡。
2、过敏反应：食物、药物或环境中的花粉、尘螨等过敏原可能引发全身瘙痒。抗组胺药物如氯雷他定片10mg每日一次，或西替利嗪片5mg每日一次，可缓解症状。同时需避免接触已知过敏原。
3、湿疹：湿疹常表现为皮肤红斑、丘疹伴剧烈瘙痒。局部可使用氢化可的松乳膏每日2次，或他克莫司软膏每日1次。避免搔抓，保持皮肤清洁。
4、接触性皮炎：接触某些化学物质如洗涤剂、染发剂等可能导致皮肤瘙痒。治疗可使用炉甘石洗剂外涂，每日3-4次，并避免再次接触致敏物质。
5、寄生虫感染：疥疮、虱子等寄生虫感染可引起全身瘙痒。可使用5％硫磺软膏外涂，每日2次，或伊维菌素片200μg/kg单次口服。同时需彻底清洗衣物和床上用品。
日常生活中，建议多喝水，每天至少1500ml，保持皮肤湿润。饮食上可增加富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果等，避免辛辣刺激性食物。穿着宽松透气的棉质衣物，避免过度摩擦皮肤。若瘙痒持续不缓解或伴有其他症状，需及时就医检查。
