晚上不吃饭会瘦吗

Question

我以前比较瘦，今年比较没有节制，想问一下晚上如果不吃饭的话会瘦吗，会不会有什么影响？

Answer 1

减肥讲究的是健康，最好是严格控制饮食加上运动。早饭午饭正常吃，晚饭可以吃水果蔬菜作为代餐，尽量别不吃，盲目节食对身体很不好，否则空腹会影响晚上的睡眠，这无形之中，早饭午饭吃的会更多。增加一定的运动量，多参加户外运动，别总是整日在室内看电视刷游戏，这对身体不好，而且也会导致肥胖。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。