心跳过快可通过饮食调节改善，建议选择富含钾、镁、钙的食物，避免摄入过多咖啡因和酒精。
1、富含钾食物：钾有助于维持心脏电生理平衡，缓解心跳过快。香蕉、橙子、菠菜等食物富含钾，适量摄入可帮助稳定心律。每日建议摄入1-2根香蕉或一杯橙汁，搭配绿叶蔬菜如菠菜100克。
2、富含镁食物：镁能够放松心肌，降低心脏负担。坚果、豆类、全谷物等食物富含镁。每日可食用30克杏仁或核桃，搭配一碗燕麦粥或糙米饭，有助于改善心脏功能。
3、富含钙食物：钙对心肌收缩有重要作用，适量摄入可帮助维持正常心率。牛奶、酸奶、豆腐等食物富含钙。每日建议饮用一杯牛奶或酸奶，搭配100克豆腐，有助于心脏健康。
4、避免咖啡因：咖啡因会刺激神经系统，导致心跳加快。减少咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的摄入，每日咖啡摄入量控制在200毫克以下，避免饮用浓茶和能量饮料。
5、限制酒精：酒精会加速心率，影响心脏功能。减少酒精摄入，男性每日不超过2杯，女性不超过1杯，避免饮用烈性酒和过量饮酒。
日常饮食中，建议多摄入富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、橙子、菠菜、杏仁、牛奶等，同时避免摄入过多咖啡因和酒精。适当进行有氧运动，如散步、慢跑，每日30分钟，有助于改善心脏功能。保持规律作息，避免熬夜，有助于维持心脏健康。
