每次来月经下面都痒可能由个人卫生不当、过敏反应、感染、激素波动、外阴皮肤刺激等原因引起，可通过改善卫生习惯、抗过敏治疗、抗感染治疗、激素调节、皮肤护理等方式缓解。
1、个人卫生：月经期间卫生巾或护垫更换不及时，可能导致局部潮湿，滋生细菌或真菌，引发瘙痒。建议每4-6小时更换一次卫生巾，使用透气性好的产品，保持外阴干燥清洁。
2、过敏反应：部分女性对卫生巾、护垫或洗液中的化学成分过敏，导致外阴瘙痒。可尝试更换无香料、无添加剂的卫生用品，或使用棉质卫生巾。严重时可口服抗组胺药如氯雷他定片10mg，每日一次。
3、感染因素：月经期间免疫力下降，容易发生细菌性阴道炎或外阴阴道假丝酵母菌病，表现为瘙痒、分泌物异常。细菌感染可使用甲硝唑片500mg，每日两次，连用7天；真菌感染可使用氟康唑胶囊150mg，单次口服。
4、激素波动：月经前后雌激素水平波动，可能导致外阴皮肤干燥、敏感，引发瘙痒。可通过局部涂抹维生素E软膏或温和的保湿霜，缓解皮肤不适。
5、皮肤刺激：月经期间使用过于紧身的内裤或化纤材质的内衣，可能摩擦外阴皮肤，引起瘙痒。建议穿着宽松、透气的棉质内裤，避免使用刺激性洗液，用温水清洗外阴即可。
月经期间外阴瘙痒的日常护理包括保持外阴清洁干燥、选择舒适的卫生用品、避免使用刺激性产品。饮食上可多摄入富含维生素C和B族的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜，增强免疫力。适当进行轻度运动，如瑜伽或散步，有助于促进血液循环，缓解不适。若症状持续或加重，建议及时就医，排查潜在疾病。
