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总是失眠怎么办？白天没精神，晚上又睡不着

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总是失眠怎么办？白天没精神，晚上又睡不着

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谭宇阳
谭宇阳 住院医师
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分析：根据您的描述，不排除压力大、情绪刺激等导致

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失眠症是精神衰弱的一种表现，主要是平时的精神压力过大所导致的，患有失眠症应及时的改善自己的生活状态，压力过大时要适当的给自己解压，可以去自己喜欢的地方去旅行，或者是可以通过做自己感兴趣的事情来分散注意力，比如健身也是可以缓解压力的。,出现失眠的情况就要考虑可能是精神压力过大，或者是情绪不好的原因，首先要保证良好的精神状态，不要过多的忧虑，可以适当的应用一些安神的药物等进行调理，比方说应用一些安神补脑液或者是刺五加片等进行调理，暂时不要应用安眠药物，严重情况下可以少量应用。

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