膝盖有囊肿可通过穿刺抽液、药物治疗、物理治疗、关节镜手术、开放手术等方式治疗。膝盖囊肿可能与关节退变、滑膜炎症、外伤、慢性劳损、代谢异常等因素有关，通常表现为局部肿胀、活动受限、疼痛、关节僵硬、皮肤发红等症状。
1、穿刺抽液对于体积较小且无症状的膝盖囊肿，可在医生指导下进行穿刺抽液治疗。该方法通过无菌操作抽出囊内液体，减轻局部压力。操作后需加压包扎并避免剧烈运动，防止复发。穿刺后可能出现短暂疼痛或轻微淤血，通常可自行缓解。
2、药物治疗若囊肿伴随炎症反应，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、地奥司明片等药物控制症状。药物需根据具体病因选择，如感染性囊肿需配合抗生素。用药期间需观察是否出现胃肠不适或过敏反应，禁止自行调整剂量。
3、物理治疗超声波治疗或低频脉冲电刺激可促进囊肿吸收，适用于非感染性囊肿。热敷能改善局部血液循环，但急性期红肿时需改用冰敷。建议每周进行2-3次治疗，配合膝关节屈伸锻炼，但需避免过度负重活动。
4、关节镜手术反复发作或压迫神经血管的囊肿可采用关节镜下微创切除。手术通过3-5毫米切口完成，创伤小且恢复快。术后需保持伤口干燥，逐步进行股四头肌等长收缩训练。关节镜能同时处理合并的半月板损伤等病变。
5、开放手术巨大囊肿或位置特殊者需开放手术彻底切除囊壁。传统手术视野清晰但创伤较大，需住院3-5天。术后需用支具固定2-4周，循序渐进开展康复训练。注意观察切口愈合情况，防止深静脉血栓形成。
日常应避免长时间跪姿或爬山等加重膝关节负荷的活动，控制体重以减少关节压力。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动时佩戴护膝。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、西蓝花、三文鱼等。若囊肿突然增大或出现剧烈疼痛、发热，须立即就医排除感染或恶变可能。
膝横韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。膝横韧带损伤通常由运动创伤、关节退变、外力撞击、慢性劳损、先天发育异常等原因引起。
1、休息制动急性期需立即停止活动，使用支具或绷带固定膝关节，避免韧带二次损伤。损伤后1-2周内建议卧床时抬高患肢，日常活动使用拐杖辅助行走。过早负重可能加重关节不稳，延长恢复时间。
2、冷敷热敷损伤48小时内每2-3小时冰敷15分钟，可减轻肿胀和疼痛。48小时后改用热敷促进血液循环，每日3-4次，每次20分钟。注意冰敷时用毛巾隔开皮肤，避免冻伤。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。严重肿胀可配合迈之灵片消除水肿，或外用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。药物使用不超过1周，胃肠不适者需告知医生调整用药。
4、物理治疗急性期过后可进行超声波、微波等理疗，促进韧带修复。恢复期采用股四头肌等长收缩训练，逐步增加直腿抬高、靠墙静蹲等康复动作。物理治疗需在专业康复师指导下进行，每周3-5次。
5、手术治疗完全断裂或保守治疗无效时需关节镜下韧带重建术，采用自体肌腱或人工韧带进行修补。术后需佩戴可调式支具6-8周，配合渐进式康复训练。手术适用于年轻活跃患者或合并半月板损伤的情况。
膝横韧带损伤恢复期间应避免跑跳、深蹲等动作，饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。可适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花等食物，3个月内禁止剧烈运动。定期复查磁共振评估韧带愈合情况，若出现关节卡锁或突发肿胀需及时就诊。
