口腔溃疡可能由局部创伤、营养缺乏、免疫系统异常、精神压力、感染等因素引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、局部创伤：口腔黏膜受到物理损伤，如咬伤、牙刷刮伤或牙齿矫正器摩擦，可能导致溃疡形成。避免使用硬质牙刷，减少辛辣食物摄入，保持口腔卫生有助于预防。
2、营养缺乏：缺乏维生素B族、铁、锌等营养素会影响口腔黏膜健康。日常饮食中增加富含维生素B的食物如全谷物、瘦肉，以及含铁丰富的菠菜、红肉等，有助于改善症状。
3、免疫系统异常：免疫功能紊乱可能使口腔黏膜更易受损。保持规律作息，适当运动，增强免疫力，减少溃疡复发。
4、精神压力：长期紧张、焦虑等情绪波动可能诱发口腔溃疡。通过冥想、深呼吸等放松技巧缓解压力，保持心情愉悦，有助于预防溃疡发生。
5、感染：某些病毒或细菌感染可能引发口腔溃疡。注意个人卫生，避免与感染者密切接触，必要时使用抗菌漱口水或含片，如复方氯己定含漱液，每日3次，每次10毫升，含漱30秒后吐出。
口腔溃疡患者应保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。适当运动有助于增强体质，提高免疫力。日常护理中，避免使用刺激性牙膏，选择温和的漱口水，如生理盐水漱口，每日2-3次，有助于缓解症状并促进愈合。若溃疡持续不愈或频繁复发，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病。
口腔溃疡严重时可通过局部用药、口服药物、物理治疗、中医调理、营养干预等方式缓解。口腔溃疡通常由免疫异常、创伤刺激、维生素缺乏、消化系统疾病、精神压力等因素引起。
1、局部用药复方氯己定含漱液能抑制口腔细菌繁殖，减轻溃疡面感染。重组人表皮生长因子凝胶可促进黏膜修复，缩短愈合时间。氨来呫诺口腔贴片具有镇痛消炎作用，直接贴敷于溃疡处形成保护膜。使用前需清洁口腔，避免进食刺激性食物。孕妇及过敏体质者应在医生指导下使用。
2、口服药物转移因子胶囊调节免疫功能，降低溃疡复发概率。维生素B2片改善黏膜代谢，联合维生素C片效果更佳。沙利度胺片适用于顽固性溃疡，但需警惕神经毒性。药物需整粒吞服，用药期间定期监测血常规。合并胃肠疾病者应选择肠溶剂型。
3、物理治疗低能量激光照射能消炎镇痛，每次治疗3-5分钟。超声波雾化导入药物可增强局部药效，适合多发溃疡。冷冻疗法适用于长期不愈的溃疡，需控制治疗深度。治疗前后保持口腔卫生，避免继发感染。糖尿病患者慎用物理治疗。
4、中医调理心脾积热型可用导赤散加减，含淡竹叶、生地黄等成分。阴虚火旺型推荐知柏地黄丸，配合吴茱萸敷贴涌泉穴。脾胃湿热型宜服清胃散，用药期间忌食辛辣。针灸选取合谷、足三里等穴位，隔日治疗一次。中药需辨证使用，不可自行增减剂量。
5、营养干预每日摄入50克动物肝脏补充维生素B族，深绿色蔬菜提供叶酸。锌元素缺乏者可食用牡蛎、核桃等食物。酸奶中的益生菌有助于维持口腔菌群平衡。避免过硬、过烫食物损伤黏膜，烹饪方式以蒸煮为主。反复发作患者需进行血清铁、叶酸等检测。
保持规律作息与情绪稳定有助于预防溃疡复发，建议每日睡眠不少于7小时。使用软毛牙刷轻柔清洁口腔，饭后及时漱口。戒烟限酒减少黏膜刺激，冬季注意唇部保湿。若溃疡持续2周未愈或伴随发热、淋巴结肿大，需排查白塞病等系统性疾病。记录溃疡发作频率与饮食关联，为医生诊断提供参考依据。
