宝宝发烧时建议使用温水擦身。温水擦拭主要通过蒸发散热帮助降温，同时避免冷水刺激引发寒战，具体方法需结合擦拭部位、水温控制、环境调节、观察反应和禁忌部位等因素综合实施。
1、擦拭部位：
优先选择大血管分布区域如颈部、腋窝、腹股沟，这些部位血流量大散热效果显著。避免擦拭胸腹部以免引起不适，四肢末端因循环较差降温效果有限。每次擦拭时间控制在10-15分钟，可间隔1小时重复操作。
2、水温控制：
水温应保持在32-34℃接近宝宝皮肤温度，手感微温不烫为宜。可用水温计精确测量，避免凭手感误差导致水温过高或过低。水温过高可能加重不适，过低则易引起毛细血管收缩反而不利散热。
3、环境调节：
擦拭时保持室温25-28℃，避免对流风直吹。可提前关闭空调或电扇，必要时用屏风遮挡。环境温度过低可能导致寒战产热，过高则影响蒸发散热效果。保持空气流通但避免强风刺激。
4、观察反应：
擦拭过程中需密切观察宝宝反应，出现寒战、哭闹加剧或皮肤发紫应立即停止。正常表现为皮肤微红、呼吸平稳、情绪安定。若擦拭30分钟后体温未降或超过38.5℃需考虑药物降温。
5、禁忌部位：
禁止擦拭心前区、足底、耳廓等敏感区域。心前区冷刺激可能影响心脏功能，足底刺激可能引起反射性血管收缩。酒精擦拭绝对禁止，婴幼儿皮肤薄嫩易导致酒精中毒。
物理降温期间应保持宝宝水分补充，每公斤体重每日需水量增加10-15毫升。选择宽松透气的纯棉衣物便于散热，室温过高时可减少衣物但避免裸露。监测体温变化频率应保持2小时一次，夜间睡眠期间不建议持续物理降温以免影响休息。若发热持续超过24小时或伴随精神萎靡、呕吐、皮疹等症状需及时就医。哺乳期母亲需保持饮食清淡，避免进食可能引起过敏的海鲜等食物。
宝宝着凉发烧可以遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等药物。
小儿氨酚黄那敏颗粒适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛等症状。布洛芬混悬液具有解热镇痛作用，可用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。对乙酰氨基酚口服溶液适用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热，也可缓解轻至中度疼痛。这些药物均需在医生指导下使用，家长不可自行调整剂量或更换药物。
宝宝着凉发烧期间家长需注意保持室内空气流通，适当增减衣物，并鼓励少量多次饮水以补充体液。
