宝宝发烧时建议使用温水擦身。温水擦拭主要通过蒸发散热帮助降温，同时避免冷水刺激引发寒战，具体方法需结合擦拭部位、水温控制、环境调节、观察反应和禁忌部位等因素综合实施。
1、擦拭部位：
优先选择大血管分布区域如颈部、腋窝、腹股沟，这些部位血流量大散热效果显著。避免擦拭胸腹部以免引起不适，四肢末端因循环较差降温效果有限。每次擦拭时间控制在10-15分钟，可间隔1小时重复操作。
2、水温控制：
水温应保持在32-34℃接近宝宝皮肤温度，手感微温不烫为宜。可用水温计精确测量，避免凭手感误差导致水温过高或过低。水温过高可能加重不适，过低则易引起毛细血管收缩反而不利散热。
3、环境调节：
擦拭时保持室温25-28℃，避免对流风直吹。可提前关闭空调或电扇，必要时用屏风遮挡。环境温度过低可能导致寒战产热，过高则影响蒸发散热效果。保持空气流通但避免强风刺激。
4、观察反应：
擦拭过程中需密切观察宝宝反应，出现寒战、哭闹加剧或皮肤发紫应立即停止。正常表现为皮肤微红、呼吸平稳、情绪安定。若擦拭30分钟后体温未降或超过38.5℃需考虑药物降温。
5、禁忌部位：
禁止擦拭心前区、足底、耳廓等敏感区域。心前区冷刺激可能影响心脏功能，足底刺激可能引起反射性血管收缩。酒精擦拭绝对禁止，婴幼儿皮肤薄嫩易导致酒精中毒。
物理降温期间应保持宝宝水分补充，每公斤体重每日需水量增加10-15毫升。选择宽松透气的纯棉衣物便于散热，室温过高时可减少衣物但避免裸露。监测体温变化频率应保持2小时一次，夜间睡眠期间不建议持续物理降温以免影响休息。若发热持续超过24小时或伴随精神萎靡、呕吐、皮疹等症状需及时就医。哺乳期母亲需保持饮食清淡，避免进食可能引起过敏的海鲜等食物。
姜片贴脚心不能作为宝宝发烧的科学退烧方法。婴幼儿发热需优先采取物理降温或药物干预，主要退烧方式包括温水擦浴、退热贴使用、口服退热药、适当减少衣物、保持环境通风等。
1、物理降温：
温水擦浴是安全有效的物理降温方式，建议使用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。禁止使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒战或皮肤刺激。物理降温期间需每30分钟复测体温，体温超过38.5℃需考虑药物干预。
2、退热药物：
对乙酰氨基酚和布洛芬是儿童常用退热药，需按体重精确计算剂量。对乙酰氨基酚适用于3个月以上婴儿，布洛芬适用于6个月以上幼儿。两种药物需间隔4-6小时使用，24小时内不超过4次。用药后需监测出汗情况及体温变化。
3、发热监测：
持续监测体温变化曲线比单次测温更重要。建议使用电子体温计测量腋温，水银体温计存在破碎风险。记录发热持续时间、最高温度、热型特点及伴随症状。发热超过72小时或体温持续超过40℃需立即就医。
4、体液补充：
发热会增加不显性失水，需少量多次补充口服补液盐或母乳。观察尿量、口唇湿润度及前囟张力判断脱水程度。避免强制灌水导致呕吐，可尝试用滴管或小勺缓慢喂服。出现嗜睡、尿量明显减少等脱水表现需静脉补液。
5、病因排查：
婴幼儿发热多由病毒感染引起，但需警惕中耳炎、尿路感染等细菌感染。3个月以下婴儿发热必须急诊处理。注意观察是否伴随皮疹、抽搐、呼吸急促等危险征象。血常规、尿常规等检查有助于鉴别感染类型。
保持室温22-24℃并维持50％-60％湿度有助于散热，选择纯棉透气衣物避免包裹过严。发热期间可提供米汤、苹果泥等易消化食物，暂停添加新辅食。体温下降期可能出现大量出汗，需及时更换衣物预防着凉。如出现手脚冰凉、寒战等体温上升期表现，可适当保暖但禁止捂热。密切观察精神状态变化，持续嗜睡或烦躁哭闹需及时医疗干预。
