夏天头疼呕吐可通过调整饮食、补充水分、物理降温、服用药物、及时就医等方式治疗。夏天头疼呕吐通常由中暑、胃肠型感冒、低血糖、偏头痛、脑膜炎等原因引起。
1、调整饮食出现头疼呕吐症状时应避免食用辛辣刺激或油腻食物，选择清淡易消化的流质或半流质食物，如米汤、藕粉、蔬菜粥等。适当补充含钾丰富的香蕉、橙子等水果有助于缓解电解质紊乱。避免空腹或暴饮暴食，采取少食多餐方式减轻胃肠负担。
2、补充水分高温环境下大量出汗会导致脱水，建议少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，每小时补充200-300毫升液体。可适量饮用含电解质的运动饮料，但需避免冰镇饮品刺激胃肠。观察尿液颜色，若呈淡黄色说明补水充足。
3、物理降温用温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管分布区域帮助散热，也可将冰袋包裹毛巾后置于头部冷敷。保持环境通风凉爽，空调温度调节至26-28摄氏度。避免直接对着冷风直吹，防止血管痉挛加重头痛。
4、服用药物中暑可遵医嘱使用藿香正气口服液缓解症状，胃肠型感冒可用蒙脱石散保护胃肠黏膜。偏头痛发作时可服用布洛芬缓释胶囊镇痛，伴随严重呕吐可用甲氧氯普胺片止吐。细菌性脑膜炎需静脉注射头孢曲松钠抗感染，所有药物均须在医生指导下使用。
5、及时就医若出现持续剧烈头痛、喷射状呕吐、意识模糊、颈项强直等症状，可能与脑膜炎或热射病等危重情况有关，需立即送医抢救。儿童、孕妇及慢性病患者出现脱水体征如少尿、眼窝凹陷时，家长应尽快陪同前往急诊科就诊。
夏季需做好防暑措施，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜，避免上午10点至下午4点高温时段长时间户外活动。保证每日7-8小时睡眠，空调房内注意肩颈保暖。定期监测血压血糖，糖尿病患者需随身携带糖果预防低血糖。出现轻微症状时可先采取护理措施观察，若2小时内无缓解或加重应及时寻求专业医疗帮助。
