男人脸色暗黄可能由睡眠不足、营养不良、肝胆疾病、贫血、慢性肾病等原因引起。
1、睡眠不足：
长期熬夜或睡眠质量差会导致皮肤代谢紊乱，面部血液循环受阻，黑色素沉积形成暗沉。建议调整作息保证7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备。
2、营养不良：
缺乏维生素B族、维生素C及铁元素会影响血红蛋白合成和皮肤修复功能。日常需增加瘦肉、深色蔬菜、柑橘类水果摄入，必要时可遵医嘱补充复合维生素。
3、肝胆疾病：
肝炎、胆管梗阻等疾病会导致胆红素代谢异常，表现为巩膜黄染伴面色晦暗。可能与病毒性感染、酒精损伤等因素有关，通常伴随食欲减退、右上腹痛等症状。需通过肝功能检查和腹部超声明确诊断。
4、贫血：
缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会使皮肤供氧不足，呈现萎黄状态。常见于挑食、消化道出血人群，多伴有乏力、心悸等表现。建议检测血常规，补充富铁食物如动物肝脏、菠菜等。
5、慢性肾病：
肾功能衰竭时尿素氮等代谢废物蓄积，可引起特征性面色黄褐伴浮肿。多与糖尿病、高血压等基础病相关，需通过尿常规和肾功能检查确诊。
改善面色需从生活方式综合调理，每日保证30分钟有氧运动促进血液循环，饮食注意摄取富含抗氧化物质的蓝莓、番茄等食物，避免高糖高脂饮食加重肝脏负担。长期面色异常或伴随其他症状时，应及时到消化内科或血液科就诊排查病理性因素。
产后18天恶露呈暗黑色可能与子宫复旧不全、宫腔残留物、感染、凝血功能异常或激素水平波动有关。
1、子宫复旧不全：
产后子宫收缩乏力可能导致恶露排出不畅，血液在宫腔内滞留氧化后颜色变深。可通过按摩子宫促进收缩，必要时在医生指导下使用缩宫素类药物。
2、宫腔残留物：
胎盘胎膜组织残留可能阻碍子宫收缩，导致陈旧性出血。超声检查可明确诊断，少量残留可通过药物促排，大量残留需行清宫术。
3、感染因素：
产褥感染会引起子宫内膜炎症，导致异常分泌物。常伴有发热、下腹痛等症状，需进行抗感染治疗，常用药物包括头孢类抗生素和甲硝唑。
4、凝血功能异常：
妊娠期凝血功能变化或合并血液系统疾病时，可能出现异常子宫出血。需检查凝血四项，必要时补充铁剂或输注凝血因子。
5、激素水平波动：
哺乳期泌乳素升高抑制雌激素分泌，可能影响子宫内膜修复速度。这种情况通常无需特殊处理，保持会阴清洁即可。
建议保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗会阴部；避免盆浴和性生活；观察恶露量及气味变化，如出现大量鲜红色出血、恶臭分泌物或持续发热应立即就医；饮食注意补充优质蛋白和含铁食物如瘦肉、动物肝脏；适当进行凯格尔运动促进盆底肌恢复，但避免剧烈运动加重出血。
