牙齿掉黑色像石头的情况可通过洁牙、药物治疗、修复治疗等方式改善。这种情况通常由牙结石、龋齿、牙周炎等原因引起。
1、洁牙：牙结石是牙齿表面沉积的钙化物质，长期积累会形成黑色硬块。超声波洁牙是去除牙结石的有效方法，通过高频振动将结石震碎并清除。定期洁牙可预防牙结石再次形成。
2、药物治疗：龋齿可能导致牙齿局部变黑并脱落。龋齿初期可使用氟化物凝胶或含氟牙膏进行局部涂抹，帮助修复牙釉质。若龋齿较深，需使用抗菌药物如氯己定漱口水控制感染。
3、修复治疗：牙周炎会导致牙齿松动并脱落，伴随牙龈出血和口臭。轻度牙周炎可通过龈下刮治和根面平整术治疗，重度情况需进行牙周手术如翻瓣术或骨移植术。
4、饮食调整：减少高糖食物摄入，避免碳酸饮料和酸性食物对牙齿的腐蚀。增加富含钙质的食物如牛奶、豆制品，有助于增强牙齿硬度。
5、日常护理：使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿，避免用力过猛损伤牙龈。定期使用抗菌漱口水，保持口腔卫生。建议每半年进行一次口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。
日常饮食中多摄入富含维生素C的水果如橙子、草莓，有助于增强牙龈健康。适当进行咀嚼运动，如咀嚼无糖口香糖，可刺激唾液分泌，帮助清洁口腔。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行专业洁牙和口腔检查，是预防牙齿变黑和脱落的关键。
被石头砸到脚趾可通过冰敷消肿、清洁消毒、抬高患肢、药物止痛、就医处理等方式治疗。脚趾砸伤通常由外力撞击、软组织损伤、甲下淤血、骨折、感染等原因引起。
1、冰敷消肿受伤后立即用毛巾包裹冰块敷于患处，每次持续15分钟左右，重复进行可减轻肿胀和疼痛。冰敷能收缩血管减少内出血，但避免冰块直接接触皮肤导致冻伤。若皮肤有破损则不宜冰敷。
2、清洁消毒若脚趾皮肤出现破损，需用生理盐水冲洗伤口后涂抹碘伏消毒。保持伤口干燥清洁，覆盖无菌纱布防止细菌感染。避免使用酒精等刺激性消毒剂，可能延缓伤口愈合。
3、抬高患肢将受伤脚趾抬高超过心脏水平，利用重力作用促进血液回流。可平躺时用枕头垫高足部，坐立时将脚放在凳子上。持续抬高有助于减轻肿胀，建议维持48小时以上。
4、药物止痛疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。这些药物通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，但胃肠溃疡患者慎用。
5、就医处理若出现剧烈疼痛无法行走、趾甲脱落、明显畸形或持续出血，可能存在骨折或严重软组织损伤，需及时至骨科就诊。X线检查可明确是否骨折，必要时需进行甲床修复或骨折固定手术。
受伤后48小时内避免热敷或按摩患处，可能加重肿胀。恢复期间选择宽松透气的鞋子，减少脚趾受压。饮食可增加蛋白质和维生素C摄入，促进组织修复。两周内避免剧烈运动，若疼痛持续不缓解或出现发热等感染迹象，须立即复诊。定期观察趾甲生长情况，部分患者可能出现甲板变形或脱落。
