失眠超过3个月未缓解可能发展为慢性失眠，治疗难度会显著增加。慢性失眠的成因主要有睡眠习惯不良、心理压力过大、躯体疾病影响、药物副作用、昼夜节律紊乱等。
1、睡眠习惯不良长期熬夜、日间补觉等行为会破坏生物钟稳定性，导致入睡困难与睡眠维持障碍。建议固定就寝时间，避免睡前使用电子设备，卧室环境保持黑暗安静。建立条件反射性睡眠信号有助于改善睡眠效率。
2、心理压力过大焦虑抑郁等情绪问题会持续激活交感神经系统，造成过度觉醒状态。认知行为疗法中的刺激控制法和睡眠限制法能有效阻断床与焦虑的关联，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀、曲唑酮等具有镇静作用的抗抑郁药。
3、躯体疾病影响慢性疼痛、甲状腺功能亢进、心衰等疾病常伴随睡眠障碍。这类失眠需要优先治疗原发病，如控制甲亢患者的甲状腺激素水平，心衰患者优化利尿治疗方案。原发病改善后睡眠质量多能相应提升。
4、药物副作用糖皮质激素、支气管扩张剂等药物可能干扰睡眠结构。若必须长期使用这类药物，可咨询医生调整用药时间或替换为对睡眠影响较小的替代药物，如将氨茶碱改为多索茶碱。
5、昼夜节律紊乱轮班工作或跨时区旅行导致的生物钟失调，需通过光疗或褪黑素受体激动剂进行节律重建。阿戈美拉汀既能调节睡眠觉醒周期，又能改善抑郁相关的早醒症状。
慢性失眠患者应避免过度依赖安眠药物，可尝试渐进式肌肉放松训练配合腹式呼吸法。白天保持适度有氧运动，但睡前3小时不宜剧烈运动。晚餐不宜过饱，午后限制咖啡因摄入。记录睡眠日记帮助医生评估治疗效果，必要时进行多导睡眠监测排除睡眠呼吸暂停等继发因素。建立稳定的觉醒睡眠节律是长期管理的关键。
血压超过140/90毫米汞柱时通常需要遵医嘱用药。高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱，但具体用药需结合个体风险因素评估。
对于一般成人，若多次测量血压持续超过140/90毫米汞柱，尤其伴随糖尿病、高脂血症等基础疾病时，医生可能建议启动药物治疗。部分患者血压处于130-139/85-89毫米汞柱区间但合并心脑血管疾病，也可能需要药物干预。常用降压药包括钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片、利尿剂如氢氯噻嗪片等。生活方式调整如低盐饮食、规律运动需同步进行，单纯依靠药物无法完全控制风险。
部分特殊人群如老年人或慢性肾病患者，血压控制目标可能需个体化调整。妊娠期高血压患者血压超过150/100毫米汞柱需紧急处理。夜间血压持续超过120/70毫米汞柱的杓型血压异常者，即使日间血压正常也可能需要干预。继发性高血压患者如肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等，需针对病因治疗而非单纯降压。
建议高血压患者每日固定时间测量血压并记录，避免吸烟、酗酒及高钠饮食。定期复查肝肾功能及电解质，出现头痛、视物模糊等靶器官损害症状时立即就医。降压药不可自行增减剂量，需严格遵循医嘱调整方案。
