快十四岁身高1米56，以后还能长多少

Question

我快十四岁了，156以后还能长多少？我爸174 我妈153，十四岁应该保证多长睡眠

Answer 1

身高是受遗传的基因影响的，占百分之七十五的，后天要加强运动的。十四岁的每天睡眠时间保证在8-10小时左右的。建议拍骨龄片，骨龄片骨垢闭合增高的几率就不高的。

Answer 2

正常的睡眠时间就可以的，在7-10小时，还是可以长的，大概在160-162左右应该是可以的。注意保暖，休息，不要熬夜，正常生活起居规律。

Answer 3

青少年的睡眠时间一般要保证在每天8小时左右。另要想增高除了营养补充跟上、基本都是多做纵向运动提高生长激素自然增高。平时多打篮球、跳绳、跳高、跳远、吊单杠、保证睡眠质量等配合多吃维生素蛋白质含量高的食物。

Answer 4

一般情况下保持8小时的睡眠是最佳的阶段，在青春期是身体发育的高峰，也是身高的发育时期。建议：平时注意加强身体的锻炼，饮食睡眠的休息。