成年女性尿床可能与压力性尿失禁、膀胱过度活动症、泌尿系统感染、糖尿病、神经系统疾病等因素有关。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1、压力性尿失禁盆底肌松弛是导致压力性尿失禁的常见原因，多与妊娠分娩、年龄增长等因素相关。咳嗽、打喷嚏或运动时可能出现漏尿现象。凯格尔运动有助于增强盆底肌力量，严重时可考虑使用米多君等药物或进行尿道中段悬吊术。
2、膀胱过度活动症膀胱逼尿肌异常收缩会导致尿急、尿频甚至尿失禁，可能与神经系统调节异常有关。常用药物包括托特罗定、索利那新等M受体拮抗剂，生物反馈治疗也有一定效果。需限制咖啡因摄入并养成定时排尿习惯。
3、泌尿系统感染膀胱炎或尿道炎引起的尿频尿急可能引发急迫性尿失禁，常见病原体包括大肠杆菌等。左氧氟沙星、磷霉素等抗生素是主要治疗药物，同时需多饮水促进细菌排出。反复感染者需排查泌尿系统结构异常。
4、糖尿病长期高血糖可导致周围神经病变，影响膀胱感觉功能和收缩能力。患者可能出现无意识漏尿或排尿不尽，需通过血糖监测和降糖药物如二甲双胍控制基础疾病，必要时进行膀胱功能训练。
5、神经系统疾病多发性硬化、脊髓损伤等疾病会干扰神经传导通路，导致膀胱储尿和排尿功能紊乱。需进行尿动力学检查评估病情，治疗包括间歇导尿、抗胆碱能药物如奥昔布宁，严重者需神经调节手术。
建议保持规律作息避免过度疲劳，每日饮水量控制在1500-2000毫升并均匀分配。穿着透气棉质内裤，睡前2小时限制液体摄入。记录排尿日记帮助医生诊断，避免摄入酒精、辛辣等刺激性食物。体重超标者需适当减重以减轻腹部压力，坚持盆底肌锻炼每日3组每组10次收缩。出现尿痛、血尿等症状应立即就诊。
小孩老是尿床可通过调整生活习惯、膀胱训练、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。儿童遗尿症通常由生理发育延迟、睡眠过深、心理压力、泌尿系统异常、遗传因素等原因引起。
1、调整生活习惯限制睡前两小时饮水量，避免摄入含咖啡因或利尿作用的饮品。建立规律排尿习惯，白天每两小时提醒排尿一次。晚餐减少高盐食物，睡前排空膀胱。记录排尿日记有助于发现诱因，持续两周以上可帮助医生评估。
2、膀胱训练通过延迟排尿练习增强膀胱容量，当孩子有尿意时适当延长忍耐时间5-10分钟。配合盆底肌训练，指导孩子中断尿流后再继续排尿。使用尿床报警器时，需家长协助在孩子尿湿时立即唤醒完成排尿。
3、心理疏导避免因尿床责备孩子，采用奖励机制鼓励干爽夜晚。通过绘本或游戏缓解焦虑，严重时可寻求儿童心理医生帮助。家长需注意同胞竞争、入学适应等潜在压力因素，营造宽松的家庭环境。
4、药物治疗醋酸去氨加压素适用于夜间抗利尿激素分泌不足者，需监测血钠水平。抗胆碱药如奥昔布宁可缓解膀胱过度活动，但可能引起口干便秘。三环类抗抑郁药丙咪嗪现已少用，仅作为二线选择。所有药物均需在儿科医生指导下使用。
5、中医调理肾气不足者可选用桑螵蛸散加减，脾肺气虚适用补中益气汤。针灸取关元、气海等穴位，配合艾灸效果更佳。推拿采用揉丹田、按揉三阴交等手法，每日坚持15分钟。食疗推荐芡实茯苓粥、核桃黑豆汤等温补食谱。
家长应保持耐心，多数儿童遗尿症会随年龄增长自愈。白天可进行跳绳等增强盆底肌的运动，避免剧烈运动后立即大量饮水。冬季注意保暖，受凉可能加重症状。若合并日间尿频、排尿疼痛或继发尿路感染，需及时就诊泌尿外科。建立规律的作息时间表，睡前1小时避免兴奋性活动，创造安静舒适的睡眠环境有助于改善夜间控尿能力。
