复禾问答 耳鼻喉科

为什么跑步鼻子就通了

1人回复

问题描述

医生回答专区

刘磊
刘磊 副主任医师
河南中医学院一附院
立即预约

医生推荐

相似问题

推荐 跑步小腿肚子疼是怎么回事

跑步小腿肚子疼可能与肌肉疲劳、肌肉拉伤、乳酸堆积、胫骨骨膜炎、下肢血管病变等原因有关,可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉疲劳

长时间跑步或运动强度过大可能导致小腿肌肉疲劳,表现为局部酸痛、紧绷感。这种情况通常无须特殊治疗,适当休息1-3天即可恢复。跑步前充分热身,控制运动时长和强度有助于预防。

2、肌肉拉伤

急停急转或姿势不当可能造成腓肠肌轻微撕裂,疼痛呈针刺样且活动时加重。急性期需立即停止运动,用冰袋冷敷10-15分钟,每天重复进行3-4次。48小时后可改用热敷促进血液循环。

3、乳酸堆积

无氧运动产生的乳酸蓄积会引发烧灼样疼痛,多出现在运动后12-24小时。可通过低强度有氧运动促进代谢,或使用泡沫轴放松肌肉。补充足够水分和电解质能加速乳酸清除。

4、胫骨骨膜炎

胫骨内侧缘的骨膜炎症常表现为按压痛和运动后钝痛,可能与跑步姿势不良或硬地训练有关。建议穿戴缓震跑鞋,减少跑量。医生可能开具双氯芬酸钠凝胶外用,或建议冲击波治疗。

5、下肢血管病变

间歇性跛行伴小腿胀痛需警惕动脉供血不足,静息痛可能提示静脉回流障碍。这种情况需要血管超声检查确诊,可能需服用阿司匹林肠溶片改善循环,严重者需血管介入治疗。

跑步后出现持续超过72小时的疼痛,或伴随肿胀发热、皮肤变色等症状时应及时就医。日常注意跑前动态拉伸,跑后静态拉伸,逐步增加运动负荷。选择缓冲性能好的专业跑鞋,避免水泥路面训练。运动后及时补充含钠钾的饮品,睡眠时可将小腿垫高促进静脉回流。

科普推荐

查看更多科普
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

呃逆 蛔虫病 迷路炎 骨质增生 老年痴呆症 大疱性鼓膜炎 费尔蒂综合征 颅中窝脑膜瘤 肺动脉瓣关闭不全 妊娠期肝内胆汁淤积症

医药资讯 更多