性生活后腰疼可能与腰肌劳损、盆腔炎、泌尿系统感染、腰椎间盘突出或肾结石等疾病有关。
1、腰肌劳损：
频繁性生活可能导致腰部肌肉过度使用，引发无菌性炎症。患者会感到腰部酸胀疼痛，活动时加重。建议适当休息，局部热敷缓解症状，必要时可进行推拿理疗。
2、盆腔炎：
女性盆腔器官感染可能引起腰骶部放射痛，尤其在性生活后加重。可能与衣原体、淋球菌等病原体感染有关，通常伴有下腹坠痛、异常分泌物。需进行抗生素治疗，同时注意性生活卫生。
3、泌尿系统感染：
膀胱炎或尿道炎患者在性生活后可能出现腰部钝痛，多伴随尿频尿急症状。感染可能由细菌逆行引起，需进行尿常规检查，确诊后需规范使用抗菌药物，并保持充足饮水。
4、腰椎间盘突出：
已有腰椎病变者在性生活体位不当情况下易诱发疼痛，可能伴随下肢麻木。这与椎间盘压迫神经根有关，需避免腰部过度用力，建议进行核心肌群锻炼，严重者需椎间孔镜治疗。
5、肾结石：
结石移动可能造成肾区绞痛并向腰部放射，性生活时的体位变化可能成为诱因。通常伴有血尿症状，需通过超声检查确诊，较小结石可通过药物排石，较大结石需体外碎石。
建议保持适度性生活频率，注意体位选择避免腰部过度负荷。日常可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强腰背肌力量，饮食上多摄入含钙食物如乳制品、豆制品，避免高嘌呤饮食预防结石形成。出现持续腰痛或伴随发热、血尿等症状时应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
