膝盖增生通常是指膝关节骨质增生，可能由关节退行性变、长期劳损、外伤、炎症反应、代谢异常等原因引起。骨质增生是关节软骨破坏后，机体为增加稳定性而产生的代偿性骨赘形成。
1、关节退行性变随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损变薄，关节面失去平滑性，导致关节稳定性下降。为代偿这种改变，关节边缘会出现骨赘增生。这种情况多见于中老年人，属于生理性退化过程。日常可通过控制体重、减少爬楼梯等方式减轻关节负担。
2、长期劳损长期从事重体力劳动或过度运动的人群，膝关节长期承受过大压力，加速软骨磨损。反复机械刺激会诱发局部炎症反应，刺激成骨细胞活跃，形成骨刺。建议调整运动方式，避免长时间蹲跪或负重活动，必要时使用护膝辅助支撑。
3、外伤因素膝关节曾发生骨折、韧带损伤或半月板撕裂等外伤，愈合过程中可能出现关节面不平整。异常力学负荷分布会促使受力集中区域形成骨质增生。外伤后需规范康复治疗，恢复关节正常对合关系，减少继发损害。
4、炎症反应类风湿性关节炎、痛风性关节炎等慢性炎症疾病，会导致滑膜增生和关节液成分改变。炎症介质持续刺激可激活破骨细胞和成骨细胞失衡，伴随关节边缘骨质增生。这类患者需积极控制原发病，遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布等抗炎药物。
5、代谢异常甲状旁腺功能亢进、糖尿病等代谢性疾病可能影响钙磷代谢，导致异常钙盐沉积在关节周围。这类骨质增生常伴随全身多部位骨骼改变。需针对原发病进行治疗，如糖尿病患者需控制血糖，必要时使用阿仑膦酸钠调节骨代谢。
膝关节骨质增生患者应注意保持适度活动，推荐游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上可增加奶制品、深绿色蔬菜等富含钙和维生素D的食物。寒冷季节注意膝关节保暖，疼痛发作时可局部热敷。若出现关节明显肿胀、变形或活动受限，建议及时到骨科或风湿免疫科就诊，通过X线、MRI等检查评估病情，医生可能根据情况开具玻璃酸钠关节腔注射或建议关节镜清理术等治疗。
膝盖骨节增生可通过热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、中医针灸、手术治疗等方式改善。膝盖骨节增生通常与关节退行性变、长期劳损、肥胖、外伤、遗传等因素有关。
1、热敷理疗使用40-45℃热毛巾或盐袋每日热敷膝关节20分钟，促进局部血液循环。超短波、红外线等物理治疗可缓解软组织粘连，每周进行2-3次。注意避免烫伤皮肤，急性肿胀期禁用热疗。
2、药物治疗氨基葡萄糖胶囊可营养软骨，硫酸软骨素片能改善关节润滑。疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，严重者需联用盐酸曲马多缓释片。长期服药需监测肝功能。
3、关节腔注射玻璃酸钠注射液能增加关节液粘弹性，每月注射1次，连续3-5次为疗程。严重疼痛者可短期注射复方倍他米松注射液，每年不超过3次。需严格无菌操作避免感染。
4、中医针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位进行电针治疗，配合艾灸梁丘穴可温经散寒。推拿手法松解股四头肌挛缩，中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材。治疗期间避免膝关节过度负重。
5、手术治疗关节镜下行游离体摘除或滑膜清理术，创伤小的微创手术恢复较快。严重畸形者需行胫骨高位截骨术或单髁置换术，全膝关节置换适用于终末期病变。术后需规范康复训练。
日常应控制体重在BMI24以下，减少爬楼梯、深蹲等动作。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节活动度，每日补钙800mg并多晒太阳。使用手杖或护膝分散压力，选择软底缓冲性能好的鞋子。饮食多摄入富含胶原蛋白的蹄筋、鱼皮等食物，避免长期服用糖皮质激素类药物。若出现关节交锁或夜间静息痛应及时复查。
