膝盖骨节增生可通过热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、中医针灸、手术治疗等方式改善。膝盖骨节增生通常与关节退行性变、长期劳损、肥胖、外伤、遗传等因素有关。
1、热敷理疗使用40-45℃热毛巾或盐袋每日热敷膝关节20分钟，促进局部血液循环。超短波、红外线等物理治疗可缓解软组织粘连，每周进行2-3次。注意避免烫伤皮肤，急性肿胀期禁用热疗。
2、药物治疗氨基葡萄糖胶囊可营养软骨，硫酸软骨素片能改善关节润滑。疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，严重者需联用盐酸曲马多缓释片。长期服药需监测肝功能。
3、关节腔注射玻璃酸钠注射液能增加关节液粘弹性，每月注射1次，连续3-5次为疗程。严重疼痛者可短期注射复方倍他米松注射液，每年不超过3次。需严格无菌操作避免感染。
4、中医针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位进行电针治疗，配合艾灸梁丘穴可温经散寒。推拿手法松解股四头肌挛缩，中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材。治疗期间避免膝关节过度负重。
5、手术治疗关节镜下行游离体摘除或滑膜清理术，创伤小的微创手术恢复较快。严重畸形者需行胫骨高位截骨术或单髁置换术，全膝关节置换适用于终末期病变。术后需规范康复训练。
日常应控制体重在BMI24以下，减少爬楼梯、深蹲等动作。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节活动度，每日补钙800mg并多晒太阳。使用手杖或护膝分散压力，选择软底缓冲性能好的鞋子。饮食多摄入富含胶原蛋白的蹄筋、鱼皮等食物，避免长期服用糖皮质激素类药物。若出现关节交锁或夜间静息痛应及时复查。
手指骨节痛可能由外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、腱鞘炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整等方式缓解。
1、外伤手指骨节受到外力撞击或扭伤可能导致局部疼痛肿胀。轻微外伤可通过冰敷减轻肿胀，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。受伤后应避免患指过度活动，必要时使用夹板固定保护关节。
2、骨关节炎中老年人群常见的手指退行性病变，表现为晨起关节僵硬和活动时疼痛。X线检查可见关节间隙变窄和骨赘形成。治疗可选用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，配合关节功能锻炼和局部热敷改善症状。严重畸形需考虑关节成形术。
3、类风湿关节炎自身免疫性疾病常累及近端指间关节，呈对称性肿痛伴晨僵。血液检查可见类风湿因子阳性。治疗需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，配合生物制剂控制病情发展。日常应注意关节保暖，避免冷水刺激。
4、痛风性关节炎尿酸结晶沉积引发的急性关节炎，常见于第一跖趾关节也可累及手指。发作时关节红肿热痛明显。急性期可选用秋水仙碱片、依托考昔片消炎镇痛。缓解期需长期服用别嘌醇片控制血尿酸水平，严格限制高嘌呤食物摄入。
5、腱鞘炎手指频繁活动导致肌腱与腱鞘摩擦产生炎症，表现为屈伸手指时疼痛伴弹响。早期可通过休息和局部封闭治疗缓解，顽固性病例需行腱鞘切开术。康复期应避免重复性手部动作，工作时佩戴护具减轻肌腱负荷。
手指骨节疼痛患者应注意保持关节温暖，冬季外出佩戴手套。饮食宜多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼等，有助于维持骨骼健康。适当进行手指伸展运动如握拳练习，但需避免过度用力。疼痛持续不缓解或伴随关节变形、发热等症状时，应及时到风湿免疫科或骨科就诊，完善相关检查明确诊断。日常生活中注意劳逸结合，使用电子设备时每隔一小时活动手指，预防慢性劳损。
