怎样才能快速瘦小腿

Question

我挺瘦，可是小腿有点粗，比较结实，捏起来有些硬，郁闷，多想做一个完美瘦女人啊。请问怎么样减小腿呢，有什么好方法没有？

Answer 1

除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。

Answer 2

要瘦腿当然是靠消耗脂肪来完成，外力只能扭曲肌肉和皮肤，不可能有用。跑步是最好的瘦腿方法。要长跑。