眼睛向上翻时出现疼痛可通过热敷、调整用眼习惯、使用人工泪液、服用非甾体抗炎药、手术治疗等方式缓解。眼睛向上翻疼痛可能与视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因有关。
1、热敷热敷有助于促进眼周血液循环，缓解肌肉紧张导致的疼痛。将干净毛巾浸入40度左右温水中拧干，闭眼敷于眼皮上10分钟，每日重复进行2次。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷对因视疲劳或干眼症引起的疼痛效果较好。
2、调整用眼习惯长时间近距离用眼会导致眼外肌持续收缩，引发向上看时疼痛。建议每用眼30分钟远眺6米外景物20秒，保持屏幕距离50厘米以上。夜间使用电子设备时开启护眼模式，避免在黑暗环境中用眼。儿童青少年每日户外活动时间应超过2小时。
3、使用人工泪液干眼症患者眼球表面润滑不足，向上翻动时摩擦增加会产生疼痛。可选用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，每日3次每次1滴。使用前清洁双手，避免瓶口接触眼睛。佩戴隐形眼镜者需选择无防腐剂型。
4、服用非甾体抗炎药结膜炎或角膜炎引起的炎症性疼痛，可遵医嘱短期使用双氯芬酸钠滴眼液、普拉洛芬滴眼液、溴芬酸钠滴眼液等非甾体抗炎药物。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻红肿疼痛，使用周期通常不超过1周。用药期间出现视力模糊需立即停用。
5、手术治疗青光眼急性发作时眼压急剧升高，向上看会加剧眼球胀痛。需急诊行激光周边虹膜切除术或小梁切除术降低眼压。术后需定期监测眼压变化，避免剧烈运动。先天性眼肌异常者可能需通过眼外肌后徙术矫正眼球运动障碍。
日常应保持充足睡眠，成年人每日睡眠时间7小时以上。饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量食用三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于维护眼表健康。避免用力揉眼，游泳时佩戴护目镜。如疼痛持续3天不缓解或伴随视力下降、头痛呕吐等症状，须及时至眼科进行眼压测量、角膜荧光染色等检查。40岁以上人群建议每年进行1次眼底检查。
肛门向上钻疼可能与肛裂、痔疮、肛周脓肿、直肠炎、肛窦炎等因素有关，通常表现为排便疼痛、局部肿胀、分泌物增多等症状。可通过温水坐浴、药物涂抹、口服药物、手术治疗等方式缓解。
1、肛裂肛裂是肛门皮肤或黏膜撕裂导致的疼痛，常因便秘或腹泻引起。排便时疼痛剧烈，可能伴有少量出血。治疗可选用硝酸甘油软膏外涂促进愈合，或使用利多卡因凝胶缓解疼痛，严重时需手术切除裂口。
2、痔疮痔疮是肛门静脉曲张形成的团块，内痔脱出或外痔血栓会引发钻痛感。表现为排便后肿物突出、肛门坠胀。可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏消肿，或口服地奥司明片改善循环，必要时行痔切除术。
3、肛周脓肿肛周脓肿由肛腺感染引起，疼痛呈持续性跳痛伴发热。肛门周围可见红肿硬结，按压有波动感。需口服头孢克肟分散片抗感染，脓肿形成后应切开引流，避免发展为肛瘘。
4、直肠炎直肠黏膜炎症可放射至肛门产生隐痛，多伴随里急后重、黏液便。可能与感染或免疫异常有关。可用美沙拉嗪栓剂局部抗炎，或服用枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊调节菌群。
5、肛窦炎肛窦发炎时会出现肛门深部坠痛，排便后加重。肛门镜检查可见肛窦充血水肿。治疗采用高锰酸钾溶液坐浴消炎，配合甲硝唑片抗厌氧菌感染，慢性反复发作需肛窦切开引流。
日常需保持肛门清洁干燥，排便后可用温水冲洗。饮食注意增加膳食纤维摄入，避免辛辣刺激食物。避免久坐久站，每日进行提肛运动。若疼痛持续不缓解或伴随发热、便血，应及时到肛肠科就诊，通过肛门指诊、肠镜等明确病因。未经医生指导不要自行使用止痛药或抗生素。
