脖子一侧疼可能由肌肉劳损、落枕、颈椎病、淋巴结炎、神经压迫等原因引起。颈部疼痛通常表现为局部压痛、活动受限、放射痛等症状，可通过热敷、药物、理疗等方式缓解。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉可能导致单侧肌肉劳损。常见于伏案工作、低头玩手机等行为，疼痛多为钝痛且伴随僵硬感。建议调整坐姿，每小时活动颈部，局部热敷有助于缓解症状。若疼痛持续超过三天，需排除其他病因。
2、落枕睡眠姿势不当或枕头高度不适可能引发胸锁乳突肌痉挛，表现为晨起后单侧颈部剧痛、转头困难。急性期可用毛巾包裹冰袋冷敷，48小时后改为热敷。轻度拉伸配合非甾体抗炎药可加速恢复，但需避免暴力扭转颈部。
3、颈椎病颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根导致单侧疼痛，常伴有上肢麻木、头晕等症状。神经根型颈椎病需通过颈椎MRI确诊，治疗包括颈椎牵引、甲钴胺营养神经、塞来昔布消炎镇痛等。日常需避免长时间低头，游泳等运动可增强颈部肌肉支撑。
4、淋巴结炎咽喉部感染可能引发颈部淋巴结反应性肿大，表现为单侧颌下或胸锁乳突肌后缘压痛性包块。细菌感染需使用阿莫西林克拉维酸钾，病毒感染则需对症处理。伴随发热或包块直径超过两厘米时，应及时排查结核或肿瘤性病变。
5、神经压迫胸廓出口综合征或斜角肌痉挛可能压迫臂丛神经，引发从颈部放射至肩臂的疼痛。特殊职业如教师、司机等因重复性动作易发，诊断需结合肌电图检查。治疗包括超声引导下神经阻滞、肉毒毒素注射及姿势矫正训练。
日常应注意保持正确坐姿，避免颈部受凉，睡眠时选择高度适中的枕头。急性疼痛期可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，但连续使用不超过一周。若出现持续夜间痛、体重下降或四肢无力等警示症状，需立即就医排除肿瘤、感染等严重疾病。长期伏案工作者建议每半年进行一次颈椎功能评估。
儿童半夜突然一侧耳朵疼可能是急性中耳炎、外耳道炎或耳部外伤引起的，建议家长及时带孩子就医检查。
1、急性中耳炎急性中耳炎是儿童耳痛最常见的原因，多由感冒或上呼吸道感染导致细菌或病毒通过咽鼓管侵入中耳腔引起。患儿除耳痛外可能伴有发热、听力下降、耳闷胀感。治疗需遵医嘱使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛或阿奇霉素，配合布洛芬缓解疼痛。家长需注意观察孩子是否有抓耳、哭闹不安等表现。
2、外耳道炎外耳道炎常因洗澡进水、掏耳损伤或过敏导致外耳道皮肤感染。疼痛在牵拉耳廓时加重，可能伴随耳道红肿、渗液。治疗需清洁耳道后使用氧氟沙星滴耳液等抗菌药物，严重时口服头孢丙烯。家长应避免让孩子自行掏耳，游泳时可使用防水耳塞。
3、耳部外伤儿童玩耍时可能将异物塞入耳道或碰撞导致耳部损伤。表现为突发锐痛，可能伴出血或听力异常。需由医生用专业工具取出异物，外伤需消毒处理，必要时使用左氧氟沙星滴耳液预防感染。家长需收好细小物品，教育孩子不要往耳道塞东西。
4、耳周淋巴结炎耳周或颈部淋巴结肿大可放射至耳部产生疼痛，多由头面部感染引起。触摸可发现皮下肿块，可能伴发热。治疗需针对原发感染使用抗生素如头孢呋辛，淋巴结化脓需切开引流。家长可冷敷缓解孩子疼痛，但禁止挤压肿胀部位。
5、颞下颌关节紊乱夜间磨牙或白天咀嚼硬物可能导致关节区疼痛放射至耳部。开闭口时关节弹响，进食后疼痛加重。治疗包括热敷、避免硬食，严重时使用美洛昔康等消炎药。家长可给孩子准备软质食物，观察磨牙情况。
夜间耳痛发作时，家长可让孩子患耳朝上侧卧，用温热毛巾敷耳周缓解疼痛，但禁止自行滴药或掏耳。保持室内湿度，避免孩子用力擤鼻。次日需尽早到儿科或耳鼻喉科就诊，通过耳镜、血常规等检查明确诊断。日常需预防感冒，及时治疗鼻窦炎等上呼吸道疾病，纠正不良生活习惯如躺着喝奶、使用棉签清洁耳道等。
