褪黑素维生素B6可以治失眠吗有副作用吗

Question

褪黑素维生素B6可以治失眠吗有副作用吗

Answer 1

褪黑素维生素B6复合制剂能辅助治疗失眠，褪黑素可调节生物钟缓解焦虑，维生素B6有营养神经作用，但需在医生指导下使用。盲目用药可能引起头晕、恶心等不良反应，不建议自行服用。建议保持良好生活习惯，避免熬夜，不吃辛辣刺激食物，多摄入水果蔬菜和优质蛋白食物。若出现不适应及时就医。