三个月宝宝咳嗽、喉咙有痰可通过拍背排痰、保持空气湿润、调整睡姿、补充水分、药物治疗等方式缓解。这种情况通常由感冒、呼吸道感染、环境干燥、过敏、胃食管反流等原因引起。
1、拍背排痰：家长可将宝宝竖抱，用手掌轻轻拍打其背部，从下往上、由外向内，帮助痰液松动并排出。拍背时力度要适中，避免用力过猛。每天可进行多次，尤其在喂奶前后效果更佳。
2、保持空气湿润：干燥的空气会加重宝宝的不适，使用加湿器或将湿毛巾挂在室内，保持空气湿度在50％-60％之间。避免让宝宝接触烟雾、灰尘等刺激性物质，减少对呼吸道的刺激。
3、调整睡姿：将宝宝的头部稍微抬高，可以减轻咳嗽和痰液积聚。可以使用婴儿专用枕头或将毛巾折叠垫在床垫下，但需确保宝宝呼吸顺畅，避免窒息风险。
4、补充水分：适当增加宝宝的饮水量，母乳喂养的宝宝可增加喂奶次数，配方奶喂养的宝宝可适量喂温水。水分有助于稀释痰液，促进排出。注意水温适宜，避免过冷或过热。
5、药物治疗：如果症状持续或加重，需在医生指导下使用药物。常用药物包括氨溴索口服液每次1.25ml，每日2次、小儿止咳糖浆每次2.5ml，每日3次、布地奈德雾化吸入剂每次0.25mg，每日1次。避免自行用药，以免引起不良反应。
在护理过程中，家长需密切观察宝宝的状态，如出现呼吸困难、发热、食欲不振等症状，应及时就医。同时，注意宝宝的饮食清淡易消化，避免油腻、辛辣食物。保持室内通风，避免宝宝着凉。适当增加户外活动，增强免疫力，促进康复。
