头晕难受时揪痧可以暂时缓解症状，但需注意操作方法和禁忌。揪痧属于中医外治法，通过刺激皮肤促进局部血液循环，主要适用于风寒感冒、暑湿头痛等外感病症。操作时需用食指中指弯曲夹住皮肤快速提拉，部位常选太阳穴、风池穴、印堂穴等头部穴位，或颈部大椎穴至肩井穴连线区域。皮肤破损、凝血功能障碍、高血压患者及孕妇禁止揪痧，头晕伴呕吐、意识模糊时应立即就医。
揪痧前需清洁双手并修剪指甲，用温水湿润皮肤减少摩擦损伤。操作时力度以皮肤潮红为度，避免暴力拉扯导致皮下出血。揪痧后饮用温开水帮助代谢，24小时内避免受凉或洗冷水澡。传统揪痧多配合薄荷油、风油精等介质增强发散效果，但过敏体质者应慎用。若揪痧后出现皮肤破溃、持续疼痛或头晕加重，需及时消毒处理并停止操作。
反复头晕需排查贫血、耳石症、颈椎病等病因。长期伏案工作者可每小时做颈部米字操，睡眠时选择高度适中的枕头。饮食宜补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，避免快速起身诱发体位性低血压。中老年突发眩晕伴言语不清需警惕脑卒中，应立即拨打急救电话。中医认为频繁头晕可能与肝阳上亢、气血不足有关，可咨询中医师进行体质调理。
中暑揪痧的正确位置主要在颈部两侧的风池穴至肩井穴区域。揪痧是一种传统的中医疗法，通过刺激特定部位的皮肤来促进血液循环，帮助缓解中暑症状。揪痧时需注意手法轻柔，避免过度用力导致皮肤损伤。
揪痧通常选择颈部两侧的风池穴至肩井穴区域，该区域分布有丰富的血管和神经末梢，适度刺激有助于促进局部血液循环，帮助散热。操作时可用拇指和食指捏起皮肤，轻轻提拉后松开，重复进行数次。揪痧后局部可能出现轻微淤血或发红，属于正常现象，一般无需特殊处理。
揪痧并非适用于所有中暑情况。若患者出现高热、意识模糊、抽搐等严重中暑症状，应立即停止揪痧并采取降温措施，如转移到阴凉处、补充水分等，同时尽快就医。对于皮肤敏感、有出血倾向或颈部有外伤的人群，应避免揪痧以免加重不适。
中暑后除揪痧外，还需注意休息和补充水分。可适量饮用淡盐水或运动饮料，帮助恢复电解质平衡。避免在高温环境下长时间活动，外出时做好防晒措施。如症状持续不缓解或加重，应及时就医接受专业治疗。揪痧作为一种辅助手段，不能替代必要的医疗干预，严重中暑仍需以医学处理为主。
