月经半个月来一次可能与内分泌失调、卵巢功能异常或子宫病变有关，建议及时就医检查。治疗方式包括调整生活方式、药物治疗和必要时的手术干预。内分泌失调是常见原因，可能与压力、饮食不规律或睡眠不足有关，通过改善生活习惯和服用激素类药物可缓解。卵巢功能异常如多囊卵巢综合征，需通过药物调节激素水平。子宫病变如子宫内膜息肉或肌瘤，可能需要手术切除。饮食上建议多摄入富含维生素B和铁的食物，如绿叶蔬菜和瘦肉，避免高糖高脂饮食。运动方面，适量有氧运动如快走或瑜伽有助于调节内分泌。定期体检和保持良好的生活习惯是预防月经不调的关键。
