假性近视可通过改善用眼习惯、物理治疗、药物治疗等方式治疗。假性近视通常由长时间近距离用眼、光线不足、视疲劳、睫状肌痉挛、屈光不正等原因引起。
1、改善用眼习惯减少持续近距离用眼时间，每用眼40分钟休息10分钟，可远眺或闭目放松。保持阅读距离在30厘米以上，避免躺着或走路时用眼。调整电子屏幕亮度和环境光线匹配，避免强光或昏暗环境下用眼。儿童青少年建议每天保证2小时以上户外活动时间，自然光有助于延缓近视发展。
2、物理治疗采用雾视法、远眺训练等视觉训练手段放松睫状肌。可使用双眼合像法、晶体操等调节功能训练器械。眼科医院开展的视功能训练课程能有效改善调节灵敏度。部分医疗机构提供脉冲磁场治疗仪等物理疗法，可缓解睫状肌痉挛状态。
3、药物治疗遵医嘱使用消旋山莨菪碱滴眼液放松睫状肌，改善调节痉挛。复方托吡卡胺滴眼液可暂时性麻痹睫状肌用于诊断和治疗。七叶洋地黄双苷滴眼液有助于改善眼周微循环。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行长期使用产生副作用。
4、光学矫正验配合适度数的凸透镜片进行雾视治疗，强迫睫状肌放松。部分患者可验配渐进多焦点眼镜减轻调节负担。角膜塑形镜夜间佩戴可暂时性改变角膜曲率，白天获得清晰视力。所有光学矫正手段均需在专业验光师指导下进行。
5、中医调理采用耳穴压豆、眼周穴位按摩等中医疗法疏通经络。菊花、枸杞、决明子等中药代茶饮可辅助清肝明目。针灸治疗选取睛明、攒竹等穴位调节眼部气血。推拿手法可放松眼周肌肉，改善局部血液循环。中医治疗需选择正规医疗机构。
假性近视患者应保证充足睡眠，每天不少于8小时。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量补充蓝莓、黑枸杞等花青素含量高的食物。避免挑食偏食，控制甜食摄入。定期进行乒乓球、羽毛球等需要远近调节的运动。建立视力健康档案，每3-6个月进行专业验光检查。若调节训练3个月无效或视力持续下降，需及时排查真性近视可能。家长应监督儿童用眼卫生，限制电子屏幕使用时间，创造良好的居家采光环境。
假性近视可通过调整用眼习惯、眼部放松训练、药物治疗、光学矫正、中医调理等方式恢复视力。假性近视通常由长时间近距离用眼、光线不足、用眼姿势不正确、眼部调节功能异常、遗传因素等原因引起。
1、调整用眼习惯减少持续近距离用眼时间，每用眼40分钟休息10分钟，避免在光线昏暗环境下阅读或使用电子设备。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离保持30厘米以上，避免躺着或趴着用眼。适当增加户外活动时间，每日保证2小时以上自然光照射，有助于缓解眼部疲劳。
2、眼部放松训练进行眼球转动训练，顺时针和逆时针方向各转动10圈，每日重复进行。远近交替注视训练，先看远处物体5秒，再看近处物体5秒，交替进行10次。热敷眼部可促进血液循环，用温热毛巾敷眼10分钟，每日2次。坚持做眼保健操，通过穴位按摩帮助放松睫状肌。
3、药物治疗可在医生指导下使用阿托品滴眼液、托吡卡胺滴眼液、环戊通滴眼液等药物。这些药物通过麻痹睫状肌来解除调节痉挛，但需严格遵医嘱使用。用药期间可能出现畏光、视近模糊等副作用，通常停药后可恢复。不建议自行长期使用药物，需定期复查视力变化。
4、光学矫正对于视力下降明显者，可验配低度数凹透镜暂时矫正视力。渐进多焦点眼镜有助于减轻看近时的调节负担。角膜塑形镜夜间佩戴可暂时改变角膜曲率，白天获得清晰视力。所有光学矫正手段都需在专业验光师指导下进行，并定期复查调整度数。
5、中医调理中医认为假性近视与肝肾不足有关，可采用针灸治疗，常用穴位包括睛明、攒竹、太阳等。耳穴压豆可选择目、肝、肾等反射区进行刺激。中药调理可选用枸杞子、菊花、决明子等具有明目功效的药材。推拿按摩可通过放松眼周肌肉来改善调节功能。
假性近视的恢复需要综合多种方法，关键在于早期发现和及时干预。日常生活中应注意保持充足睡眠，每日睡眠时间不少于8小时。饮食上多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量补充富含DHA的深海鱼类。避免长时间使用电子产品，使用防蓝光眼镜可能有一定保护作用。定期进行视力检查，发现视力变化及时就医，避免发展为真性近视。保持良好的用眼卫生习惯，是预防和改善假性近视的基础。
