月子里腿受凉后怕冷可通过热敷、艾灸、中药调理等方式缓解。
月子里腿受凉可能与产后气血不足、风寒侵袭、血液循环不畅等因素有关。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，可用热水袋或热毛巾敷于腿部，温度不宜过高以免烫伤。艾灸具有温经散寒的作用，可选择足三里、关元等穴位，但需在专业人员指导下进行。中药调理可选用当归、黄芪等补气养血药材，或遵医嘱服用桂枝汤、当归四逆汤等方剂。
日常需注意腿部保暖，避免直接吹风，可穿长裤或使用护膝。适当进行温和运动如散步，有助于促进气血运行。饮食上可多摄入温补类食物如红枣、生姜、羊肉等。若症状持续或加重，建议及时就医排查风湿、关节炎等疾病。
受孕期通常容易怀孕，此时同房受孕概率较高。
受孕期是指女性排卵前后的时间段，此时卵子从卵巢排出进入输卵管，若与精子相遇则可能形成受精卵。排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，排卵日前5天和后4天共10天为受孕期。此阶段宫颈黏液分泌增多且稀薄，有利于精子通过并存活较长时间。女性基础体温在排卵后会略微上升，部分人可能出现轻微下腹坠胀感或乳房胀痛。
存在月经周期不规律、多囊卵巢综合征等疾病时，排卵时间可能不固定，受孕期判断会受影响。精神压力过大、过度节食或剧烈运动也可能干扰正常排卵。使用排卵试纸检测尿液中黄体生成素峰值或超声监测卵泡发育能更准确判断受孕期。
建议备孕期间保持规律作息，避免吸烟饮酒，适当补充叶酸。若尝试半年未孕可就医评估排卵功能及输卵管通畅度。
