常年黑眼圈可能由遗传因素、睡眠不足、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、治疗原发病等方式改善。
1、遗传因素部分人群因先天性眼周皮肤薄、皮下血管显露明显，容易出现色素沉着型黑眼圈。这类情况需注重防晒，避免揉搓眼周，可尝试含维生素C或熊果苷的护肤品帮助淡化色素。
2、睡眠不足长期熬夜会导致眼周血液循环不良，血管扩张后透过皮肤形成青黑色阴影。建议保持每天7小时以上睡眠，睡前热敷眼周促进血液循环，避免长时间使用电子设备。
3、用眼过度持续近距离用眼会使眼轮匝肌紧张，局部微循环受阻加重黑眼圈。每用眼1小时应闭目休息或远眺，配合眼保健操按摩睛明穴、攒竹穴等穴位缓解疲劳。
4、贫血缺铁性贫血患者血红蛋白不足，眼睑皮肤呈现苍白色调衬托出血管阴影。需检测血常规明确诊断，补充富铁食物如动物肝脏、菠菜等，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物。
5、过敏性鼻炎鼻黏膜炎症反应可能通过静脉回流影响眼周，导致血管型黑眼圈。需控制过敏原接触，使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物缓解症状，冷敷眼周减轻血管充血。
日常可多食用富含维生素K的西蓝花、猕猴桃等食物帮助改善毛细血管功能，避免用力揉眼或过度使用刺激性化妆品。若黑眼圈伴随眼睑水肿、视力变化等症状，建议及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。长期未缓解者可通过激光治疗、填充术等医美手段改善，但需选择正规医疗机构操作。
小便常年发黄可能与饮水量不足、食物色素影响、药物作用、肝胆疾病、泌尿系统感染等因素有关。长期尿液发黄需结合伴随症状判断，必要时就医检查。
1、饮水量不足水分摄入过少会导致尿液浓缩，尿胆原浓度升高使颜色加深。正常成人每日建议饮水1500-2000毫升，长期缺水还可能伴随口干、皮肤干燥等症状。可通过观察晨尿颜色初步判断，若增加饮水量后仍无改善需考虑其他因素。
2、食物色素影响大量食用含天然色素的食物如胡萝卜、南瓜、维生素B族补充剂等，其中胡萝卜素、核黄素等成分经肾脏代谢可使尿液呈亮黄色。这种变化通常呈暂时性，停止摄入相关食物后24-48小时尿液颜色可恢复正常。
3、药物作用服用复合维生素、利福平、呋喃妥因等药物时，其代谢产物会使尿液呈现橙黄色。这种药物性黄尿通常均匀无沉淀，停药后即消失。但需注意部分药物可能存在肝毒性，长期用药者应定期监测肝功能。
4、肝胆疾病胆红素代谢异常时，尿液中直接胆红素含量增加会导致深黄色或茶色尿，常见于肝炎、胆管结石等疾病。此类情况多伴随皮肤巩膜黄染、陶土样大便等症状，需通过肝功能检查、腹部超声等确诊。
5、泌尿系统感染膀胱炎、尿道炎等感染可能导致尿液浑浊发黄，同时伴有尿频尿急尿痛等症状。炎症刺激会使尿液中白细胞、脓细胞增多，通过尿常规检查可见异常。反复感染者需排查是否存在泌尿系统结构异常。
建议保持每日充足饮水，观察尿液颜色变化规律。避免长期过量摄入含色素食物，服用特殊药物期间注意监测尿液性状。若调整生活习惯后仍持续黄尿，或伴随发热、腹痛、皮肤黄染等症状，应及时到肾内科或消化内科就诊，完善尿常规、肝功能、腹部影像学等检查。日常可记录排尿日记，帮助医生更准确判断病因。
