上火牙龈肿痛可通过调整饮食、保持口腔卫生、服用药物等方式治疗。上火牙龈肿痛通常由饮食不当、口腔卫生不良、体内炎症等因素引起。
1、饮食调节：避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，这些食物会加重上火症状。多食用清热降火的食物，如绿豆汤、苦瓜、梨等，有助于缓解牙龈肿痛。饮食清淡、富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、西红柿，也能促进牙龈健康。
2、口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，轻柔刷牙，避免损伤牙龈。使用牙线或冲牙器清理牙缝，减少食物残渣滞留。定期用温盐水漱口，具有杀菌消炎作用，缓解牙龈肿痛。
3、药物治疗：服用清热解毒药物，如牛黄解毒片、板蓝根颗粒、黄连上清丸，按照说明书剂量服用，有助于缓解上火症状。局部使用消炎止痛的牙龈护理药物，如复方氯己定含漱液、碘甘油，涂抹于患处，减轻肿痛。
4、生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜，熬夜会导致体内火气上升，加重牙龈肿痛。适当运动，如散步、瑜伽，促进血液循环，增强免疫力，有助于缓解症状。避免过度劳累和情绪波动，保持心情舒畅。
5、中医调理：中医认为牙龈肿痛与胃火旺盛有关，可通过针灸、拔罐等方式调理。针灸选取合谷、内庭等穴位，具有清热降火作用。拔罐可疏通经络，促进体内毒素排出。咨询中医师，根据体质开具中药方剂，如清胃散、玉女煎，进行个性化调理。
饮食上多摄入富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、西红柿，促进牙龈健康。适当运动，如散步、瑜伽，增强免疫力。保持口腔卫生，定期用温盐水漱口，减少细菌滋生。若症状持续或加重，建议及时就医，排除牙周炎、牙龈炎等疾病。通过综合调理，可有效缓解上火牙龈肿痛，恢复口腔健康。
孕期牙龈肿痛发炎可能与激素水平变化、口腔卫生不良、牙菌斑堆积等因素有关，可通过保持口腔清洁、调整饮食、就医治疗等方式缓解。
孕期激素水平升高会导致牙龈血管扩张，容易引发炎症反应。口腔清洁不足时，食物残渣堆积会形成牙菌斑，刺激牙龈组织。建议每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，避免用力过猛损伤牙龈。饮食上减少高糖食物摄入，增加维生素C丰富的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃，有助于牙龈修复。若肿痛持续或加重，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、头孢克洛分散片等药物控制感染，但须严格遵循产科医生指导。
孕期出现牙龈问题应及时告知产检避免自行用药，同时注意保持规律作息和情绪稳定。
