跳绳时漏尿可能由盆底肌松弛、膀胱过度活动症、压力性尿失禁、尿道括约肌损伤等原因引起，可通过盆底肌训练、药物治疗、电刺激疗法、手术治疗等方式改善。
1、盆底肌松弛妊娠分娩或年龄增长导致盆底肌力量减弱，表现为咳嗽或运动时漏尿。建议进行凯格尔运动增强肌力，每日重复进行收缩训练。
2、膀胱过度活动症膀胱逼尿肌异常收缩引起尿急症状，可能与神经系统调节异常有关。可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物控制膀胱活动。
3、压力性尿失禁腹压增高时尿液不自主流出，常见于多次分娩女性。轻中度患者可采用阴道哑铃训练，重度需考虑尿道中段悬吊术等手术方式。
4、尿道括约肌损伤盆腔手术或外伤导致尿道控尿机制受损，常伴随排尿困难。需尿动力学检查评估后选择人工括约肌植入或胶原蛋白注射治疗。
日常避免摄入咖啡因等刺激性饮品，跳绳前排空膀胱，穿着吸水性好的护垫减少尴尬，症状持续需泌尿外科就诊评估。
