第一天月经呈褐色多数属于正常现象，可能由经血氧化、子宫内膜脱落速度、激素波动、宫寒体质、黄体功能不足等因素引起。
1、经血氧化：
月经初期经血量较少时，血液在宫腔或阴道停留时间较长，血红蛋白中的铁元素与空气接触发生氧化反应，导致颜色变深呈褐色。这种情况通常伴随经量逐渐增多后颜色转红，无需特殊处理。
2、子宫内膜脱落速度：
月经启动时若子宫内膜呈碎片状缓慢脱落，混合宫颈黏液和阴道分泌物后可能呈现褐色分泌物。这种情况常见于月经周期不规律者，建议记录月经周期观察变化。
3、激素波动：
孕激素水平下降不足或雌激素分泌异常可能影响子宫内膜脱落过程，导致陈旧性出血。多见于青春期初潮或围绝经期女性，通常伴随月经周期改变。
4、宫寒体质：
中医理论认为气血运行不畅会导致经血淤积，表现为月经初期血色暗沉。这类人群常伴有手脚冰凉、痛经等症状，可通过腹部保暖改善。
5、黄体功能不足：
黄体期孕酮分泌不足可能引起子宫内膜提前少量剥落，表现为月经前1-2天出现褐色分泌物。若持续3个月以上需检查性激素六项。
建议月经期间避免生冷饮食，适量饮用姜茶或红糖水促进血液循环。保持每日30分钟温和运动如散步或瑜伽，避免剧烈运动加重盆腔充血。注意观察后续经血颜色及流量变化，若褐色分泌物持续超过3天或伴随严重腹痛、异味，需及时就医排除子宫内膜息肉、宫颈炎等病理因素。日常可记录月经周期及症状变化，帮助医生更好判断体质状况。
月经第一天出现褐色分泌物可能由激素波动、子宫内膜脱落速度慢、宫寒、妇科炎症、黄体功能不足等原因引起。
1、激素波动：月经初期雌激素水平较低，子宫内膜剥脱速度较慢，经血在宫腔内氧化时间延长，导致颜色变深。这种情况通常无需特殊治疗，保持规律作息即可。
2、子宫内膜脱落速度慢：部分女性子宫内膜脱落过程较缓慢，陈旧血液滞留形成褐色分泌物。可适当热敷腹部促进血液循环，避免久坐不动。
3、宫寒：中医认为受凉会导致气血运行不畅，经血淤积变色。表现为小腹冷痛、怕冷，建议经期避免生冷饮食，用暖水袋热敷腰腹部。
4、妇科炎症：宫颈炎或子宫内膜炎可能引起褐色分泌物，常伴有异味、瘙痒。需进行白带常规检查，确诊后可选用妇科千金片、甲硝唑等药物治疗。
5、黄体功能不足：黄体期孕激素分泌不足会导致子宫内膜提前不规则脱落。可能伴随月经周期缩短，可通过地屈孕酮等药物调节。
建议经期注意保暖，避免剧烈运动，饮食上多摄入红枣、桂圆等补血食物，保持外阴清洁。若褐色分泌物持续超过3天或伴随严重腹痛、发热等症状，需及时就医排除子宫内膜异位症等疾病。日常可练习温和的瑜伽或快走改善盆腔血液循环，经前一周开始避免饮用冷饮。
