吃饭太急容易消化不良

Question

吃饭太急容易消化不良

Answer 1

吃饭过快、食物摄入过多、食物温度过高或过低、一次性进食量过大等都可能导致消化不良。细嚼慢咽、适量进食、控制食物温度和避免一次性吃太多，可有效预防消化不良。适当运动也能促进胃肠道蠕动，缓解消化不良症状。若出现消化不良，应及时就医治疗。