血压140/100毫米汞柱属于高血压2级，存在一定健康风险。长期未控制可能引发心脑血管损害，需结合年龄、基础疾病等因素综合评估危险程度。
1、短期风险：
血压140/100可能引起头痛、眩晕等不适症状，剧烈运动或情绪激动时存在突发脑出血风险。部分患者会出现视物模糊、耳鸣等靶器官受累表现，但多数早期症状具有可逆性。
2、心脏负担：
持续高压状态会加重左心室负荷，可能导致心肌肥厚。伴随胸闷、活动后气促等症状时，提示心脏代偿功能开始受损，需警惕心力衰竭进展。
3、血管损伤：
高压血流会加速动脉粥样硬化进程，增加冠心病、脑梗塞风险。血管内皮损伤可能引发微量蛋白尿，这是肾脏早期损害的敏感指标。
4、代谢影响：
此类血压常合并胰岛素抵抗，与高血糖、高血脂共同构成代谢综合征。三者协同作用会显著提升心脑血管事件发生率。
5、个体差异：
中青年患者比老年人耐受性更差，糖尿病患者血压超过130/80即需干预。妊娠期出现该数值可能发展为子痫前期，属于产科急症。
建议每日早晚静息状态下监测血压，记录波动规律。饮食需限制钠盐摄入至每日5克以下，优先选择富含钾的香蕉、菠菜等食物。规律进行快走、游泳等有氧运动，每周累计150分钟以上。戒烟限酒，保证7小时睡眠，避免熬夜加重交感神经兴奋。若生活方式干预3个月未达标，需在心血管科医生指导下启动药物治疗方案。
中年人心率100次/分是否正常需结合具体情况判断，静息状态下可能提示心动过速，运动后或情绪激动时则多为生理性反应。心率异常可能与甲状腺功能亢进、贫血、自主神经紊乱、心肌缺血、药物副作用等因素有关。
健康成年人的静息心率正常范围为60-100次/分。若中年人在安静状态下多次测量心率达100次/分，尤其伴随心悸、气短等症状时，可能存在窦性心动过速。这种情况常见于长期压力、睡眠不足、过量摄入咖啡因等生理诱因，改善生活方式后多可缓解。部分人群因基础代谢率较高，静息心率可能接近上限值，但无其他不适时通常无须特殊处理。
当心率持续超过100次/分且排除生理因素后，需警惕病理性原因。甲状腺功能亢进会导致基础代谢率增高，引发持续性心动过速；贫血患者因血液携氧能力下降，心脏代偿性加快搏动；心肌缺血时心脏泵血效率降低，也可能出现心率增快。某些治疗哮喘或抑郁症的药物如沙丁胺醇、三环类抗抑郁药等，其副作用可能包括心率加快。
建议日常监测心率时选择清晨刚醒来的静息状态，使用指脉氧仪或手动测量桡动脉搏动。记录心率变化趋势比单次测量值更具参考意义。饮食上注意控制浓茶、咖啡及功能性饮料摄入，保持适度有氧运动可增强心脏功能。若静息心率持续偏高或伴随胸痛、头晕等症状，应及时到心血管内科就诊，必要时完善动态心电图、甲状腺功能等检查。
