两个月没来月经且排除怀孕可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力、过度减肥、甲状腺功能异常等原因引起。
1、内分泌失调：
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致月经周期异常，常见诱因包括作息不规律、环境改变等。可通过调整作息、减少压力等方式改善，必要时需检查激素水平。
2、多囊卵巢综合征：
该病与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，表现为月经稀发、痤疮、多毛等。需通过超声检查和激素检测确诊，治疗包括生活方式调整和药物调节月经周期。
3、精神压力：
长期焦虑、抑郁等情绪问题会抑制促性腺激素释放，导致闭经。心理疏导、规律运动有助于缓解压力，严重时可配合心理咨询治疗。
4、过度减肥：
短期内体重下降超过10％可能造成下丘脑性闭经，体脂率过低会影响雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，保证每日热量摄入不低于基础代谢需求。
5、甲状腺功能异常：
甲状腺激素过高或过低都会干扰月经周期，可能伴随怕热多汗或畏寒乏力等症状。需检测甲状腺功能五项，根据结果进行针对性治疗。
建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和必需脂肪酸，适量进行瑜伽、快走等舒缓运动。记录基础体温变化，若持续3个月以上闭经或伴随头痛、视力改变等症状，需及时就诊排查垂体病变等器质性疾病。日常可适当食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素含量较高的食物，但不宜过量。
月经停止但未怀孕可能由生理性闭经、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢早衰、甲状腺功能异常等原因引起。
1、生理性闭经：
青春期前、妊娠期、哺乳期及绝经后出现的月经停止属于正常生理现象。哺乳期女性因催乳素抑制排卵，可能出现产后闭经，通常断奶后月经逐渐恢复。过度节食或剧烈运动导致体脂率过低时，下丘脑功能受抑制也会引发暂时性闭经。
2、多囊卵巢综合征：
该病与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，表现为月经稀发或闭经，常伴随痤疮、多毛等症状。超声检查可见卵巢多囊样改变，可通过口服短效避孕药调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
3、高泌乳素血症：
垂体瘤或药物因素导致催乳素水平异常升高，抑制促性腺激素分泌。典型症状包括闭经、溢乳、头痛等。核磁共振可排查垂体病变，药物治疗常用溴隐亭等多巴胺受体激动剂。
4、卵巢早衰：
40岁前卵巢功能衰退会导致雌激素水平骤降，出现潮热、盗汗等更年期症状。染色体异常、自身免疫疾病可能是潜在病因，需通过性激素六项和抗苗勒管激素检测确诊，需激素替代治疗维持生理功能。
5、甲状腺功能异常：
甲状腺激素直接影响下丘脑-垂体-卵巢轴，甲亢或甲减均可导致月经紊乱。甲亢患者可能伴心悸、消瘦，甲减则易疲劳、怕冷。需检测促甲状腺激素和游离甲状腺素水平，针对性使用抗甲状腺药物或左甲状腺素钠。
建议记录月经周期变化，避免过度减重或精神压力。日常可适量食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物，每周进行3-5次有氧运动。若闭经超过3个月或伴随异常症状，需及时检查性激素、甲状腺功能及盆腔超声，排除器质性病变。长期闭经可能增加骨质疏松和心血管疾病风险，需遵医嘱规范治疗。
