男性长时间未射精多数属于正常生理现象，可能与性活动频率降低、心理压力、激素水平波动等因素有关。
1、性活动减少：
性生活频率自然下降是常见现象，尤其随着年龄增长或伴侣关系变化时。健康男性每月1-2次射精仍属正常范围，这种情况下无需特殊处理，保持规律作息即可。
2、心理因素影响：
工作压力、焦虑情绪或抑郁状态可能抑制性欲。长期精神紧张会导致体内皮质醇水平升高，间接影响睾酮分泌，建议通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力。
3、激素水平波动：
睾酮分泌量在昼夜和不同年龄段存在生理性变化。30岁后男性睾酮每年下降约1％，可能表现为性欲减退。可通过检测血清睾酮水平确认，必要时在医生指导下进行激素调节。
4、慢性疾病因素：
糖尿病、高血压等慢性病可能影响血管和神经功能。这类疾病通常伴随勃起功能障碍，需控制原发病，临床常用磷酸二酯酶5抑制剂等药物改善症状。
5、药物副作用：
部分抗抑郁药、降压药可能引起射精延迟。如舍曲林、美托洛尔等药物常见此类不良反应，应与主治医生沟通调整用药方案。
保持适度运动如游泳、深蹲有助于促进睾酮分泌，饮食中可增加牡蛎、坚果等含锌食物。若伴随睾丸疼痛、排尿异常或超过3个月无性冲动，建议到泌尿外科进行精液分析、生殖激素检测等检查。日常避免穿过紧内裤，减少久坐时间，每小时起身活动5分钟以改善盆腔血液循环。
男生肚子疼可能与饮食不当、胃肠炎、泌尿系统结石、阑尾炎、肠梗阻等原因有关。腹痛是多种疾病的常见症状，需结合疼痛部位、性质及伴随症状综合判断。
1、饮食不当暴饮暴食或食用生冷刺激食物可能引发阵发性脐周疼痛，多伴有腹胀、嗳气等症状。建议调整饮食结构，避免过量摄入高脂、辛辣食物，可尝试热敷缓解不适。若症状持续超过12小时或出现呕吐，需考虑其他病因。
2、胃肠炎细菌或病毒感染导致的胃肠炎常表现为中上腹绞痛，伴随腹泻、发热等症状。可能与进食不洁食物有关，急性期需禁食油腻食物，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。出现脱水症状时应及时补液。
3、泌尿系统结石肾结石或输尿管结石可引起侧腹部剧烈绞痛，疼痛常向会阴部放射，可能伴有血尿、尿频等症状。建议增加饮水量促进排石，疼痛发作时可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、吲哚美辛栓、坦索罗辛缓释胶囊等药物。结石直径超过6毫米需考虑体外冲击波碎石。
4、阑尾炎转移性右下腹痛是典型表现，初期为上腹隐痛后固定于麦氏点，伴随发热、恶心呕吐。血常规检查可见白细胞升高，腹部超声可辅助诊断。确诊后应禁食禁水，及时进行阑尾切除术，拖延治疗可能导致穿孔性腹膜炎。
5、肠梗阻腹部手术后粘连或粪石堵塞可能导致阵发性绞痛、腹胀、停止排气排便。腹部立位平片可见气液平面，初期可尝试胃肠减压、禁食等保守治疗，严重者需手术解除梗阻。若出现持续性剧痛伴腹膜刺激征，提示可能发生肠坏死。
建议腹痛期间记录疼痛特点与持续时间，避免自行服用止痛药掩盖病情。饮食选择易消化的米粥、面条等，适量饮用淡盐水预防电解质紊乱。若疼痛持续6小时不缓解、出现高热或意识改变，应立即就医排查急腹症。日常注意饮食卫生，规律进食避免空腹食用刺激性食物，腹部受凉后可用热水袋保暖。
